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답변 내역

복싱 후 비타민D 섭취, 근육 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민d가 운동후 근육 회복을 도와 줄 수 있어요비타민d 효능중에 근육성장을 직접적으로 영향을 준다고 하긴 어렵고간접적으로 다른 영양성분의 흡수를 도와 도와 주는거죠
건강관리 / 환자 식단
25.05.22
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계란에 단백질이 많다고 하던데, 후라이로 먹어도 단백질을 많이 섭취할 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 동일합니다.단백질은 변성이 되긴 하지만 이게 몸에서 다신 분해 흡수되어서 동일한 성분을 먹을 수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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해외여행 항공권 예약 전 건강검진 꼭 받아야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강검진을 받는것 자체는 크게 문제가 안되요예약전에 받는것도 나쁜 행동은 아니기 때문에 괜찮은데 필수는 아니랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.21
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미국 CPA 시험 준비 중인데, 금연하면 집중력 향상에 도움될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 향상될 가능성이 높아요결국 담배가 뇌의 활성을 느리게 만들어 주는데그것을 방지하기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.21
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태풍 때문에 철분 영양제 배송이 늦어질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 태풍때문에 늦어지는 경우가 거의 없어요결국 ㅜㅋ팡이나 당일 배송 시스템이 잘되어 있어서요그래도 너무 심각하면 늦어질수 밖엔 없죠
건강관리 / 환자 식단
25.05.21
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몸에 프로틴 흡수되기까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는사람들 마다 프로틴 정류에 다라 다른데요단백질 분말이나 유청단백질은 거의 1시간 ~ 4시간 정도되요운동후 프로틴 섭취시 일반적으로 식사 1~2시간 텀을 두시면 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.21
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1명 평가
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스쿠버다이빙 후 과자가 더 땡기는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 평소 운동을 열심히 하시는것 같은데요결국 운동을 통해서 에너지 소모가 발행하기 그것을 채우는 에너지를 과자로 얻어지는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.21
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주택관리사 자격증 따면 샐러드 먹으면서 여유로울 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 내용은 조금 관련이 적어 보이긴 한데요단순하게 정보로는주택관리사 자격증이 있음녀 샐러드 먹을 돈이 생겨 여유롭지 않을까요?
건강관리 / 환자 식단
25.05.21
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웨이트 후 수면관리가 너무 힘든데, 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.웨이트이후 몸에 활력이 돌아서 그래요결국 2가지 방법이 있는데요 몸에 에너지를 더 많이 사용해서 숙면을 취하는 것과운동을 아침으로 간략하게 하는 것도 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.05.21
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태권도 하는 아이 칼슘 섭취, 꼭 필요할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 중요합니다.칼슘은 뼈를 구성하는 성분인데요이게 뼈의 형성 유지 발달 등에 다 이용이 되요 여기에 아연과 마그네슘 도 추가로 먹으면 더 좋아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.21
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