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결혼식전에 음식 조절을 하는데 곶감의 칼로리가 몇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 곶감은 칼로리는 감과 동일해요곶감으로 되면서 칼로리가 높아지는줄 아시는 분들이 종종 있는데요감과 동일해요 수분을 날리는거지 영양성분이 변화는게 아니랍니다.칼로리는 1개다 사이즈에 따라 다르지면 약 100KCAL 정도 나가요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.18
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비행기에서 기내식으로 인해 체할수도 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 기내식에서 체할 수 있어요다만 이는 흔치 않은 경우이고요결국 환경에 의해서 장의 소화가 달라지기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.18
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보리밥이 소화가 잘 안되는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 쌀밥은 소화가 비교적 잘되는데요보리밥은 쌀밥에 비해 식이섬유가 많아서 그래요식이섬유가 우리가 소화를 못하기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.18
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공기밥은 2/3만 먹고 건강음료 등 간식으로 먹는게 다이어트에 도움되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 된답니다.다만 한공기의 기준도 중요한데요결국 반찬도 단백질 과 채소 위주로 드시길 바랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.18
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탄산음료를 많이 먹으면 나쁜건가요~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄산음료를 많이 먹으면 안좋아요설탕이 너무 많아서 혈당이 상승하고 계속지속되면 당뇨로 이어진답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.18
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장염에 연근 먹어도 될까요....?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장염은 그렇게 좋은 것이 아니랍니다.장염에는 소화를 방해하는데요식이섬유가 장을 자극을 줘서 오히려 악화 될수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.18
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장염에 연근 먹어도 될까요....?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장염에 연근을 먹는건 좋지 않아요연근에 식이섬유가 많은데요장을 자극을 많이 줄 수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.18
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키가 작은 부모님이 낳은 자녀가 키가 클수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아쉽지만키는 유전적으로 영향이 가장 크답니다.그럼에도 운동이나 식습관 등으로 키가 클 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.18
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어르신 경관식으로식사를 드릴때 올바른자세좀알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.경관식은 일반적으로 똑바로 앉아서 90도 자세에서 제공하는 것이 좋습니다.옆으로는 좋지 않아요
건강관리 / 환자 식단
25.02.18
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오낵시아다이어트약먹고잇는데요ㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 오넥시아라는 다이어트 제품은...건강기능식품 다이어트 제품이 아니랍니다.그냥 일반 식품입니다....
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.18
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