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답변 내역

레몬을 갈아 즙을 내서 계속적으로 복용하면 치아가 손상돼거나 약해지나요?? 치아에~~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 빨대로 해서 먹는건 어느 정도 효과는 있어요그런데 결구 치아에 계속 레몬즙이 접촉이 되면서 치아가 어느정도 부식이 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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중학생 정도 되면 커피 마시게 하면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 어린아이들도 어느 정도의 커피는 마셔도 됩니다.대신 많이 마시거나 여러잔 마시는것을 안하는게 좋아요아주 가끔 한두번은 괜찮아요 그리고 요즘에는 디카페인도 잘 나온답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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살찌는 체질이 따로 있나요?? 아니면 그냥 많이 먹어서 찌는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이 찌는 체질은 따로 있답니다.이는 어느 정도 유전적 영향이 큰데요결국 음식을 먹고 잘 흡수가 되고기초대사량이 낮으면 살이 잘찌는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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사골이 왜 환자들에게 좋은건가요?!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 사골이 좋은 이유는 많은데요단백질을 보충할수 있기 때문입니다.이는 몸에 신진대사를 빠르게 하고 철분가 같은 성분은 피 생성을 도와 준답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.08
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죽이랑 반찬이랑 닭가슴살 먹으면서 다이어트
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트라고 하면 소화가 잘되는 음식은 방해가 될 수 있어요소화가 잘된다는 것은 그만큼 영양성분이 잘 흡수가 되고 그리고 열량도 높다는 거랍니다.장단점이 있는 거죠 그래서 식이섬유나 오트밀 같은것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.08
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소고기 특수부위에서 나는 잡내 제거는 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기가 잡내가 나기 시작했으니사실 없애는게 쉽지 않아요저는 주로 소고기 양념으로 재워서 잡내를 없애기도 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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계절과 상관없이 입술이 너무 자주 마릅니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 입술이 마르는 증상은 여러가지 이유일수 있는게요현재 내용을 듣는 것만으로 당뇨가 의심이 된답니다.그래서 당뇨 검사를 한번 해보시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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좌식생활로 인해 건강에 어떠한 영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좌식에 가장 큰 단점은 허리에 부담을 준다는 점입니다.그래서 자즌 스트레칭으로 어느 정도는 예방 개선 할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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요즘 건강에 대해 관심이 많은데요. 우리나라 사망자수 1위인 암을 예방하기 위한 10대 수칙은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 10대 수칙은... 조금 전문기관마다 차이가 있을듯 하네요그러나 일반적으로건강한 식사금연체중 유지규칙적인 운동알코올 절주자외선 적정량 차단예방 접종정기 검짐스트레스 관리유해물질 노출 방지 이런 방법들이 있긴합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.08
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금연할수 있는 진짜 적절한 방법은요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.금연은 항상 어려운것 같아요특히 새해를 맞아서 금연을 많이 하는데요흡연대신 다른 행동을 하는것을 만드는게 좋아요예를들면 캔디를 먹거나 그시간에 스트레칭을 하거나 등입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.08
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