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답변 내역

다이어트 중 건면을 먹어도 괜찮을까?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건면이 그다지 크게 효과가 있진 않아요성분 잘보면 건면이지만 거기에 기름을 추가적으로 넣게 되어 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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돼지고기에 들어 있는 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기 목살 부분은 우리가 부족한 영양성분이 특히 많아요그중 단백질 함량이 높은데요이는 면역력 함량에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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5세 아이에게 가장 중요한 영양소와 추천 식품은 무엇인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당연히 아이에게는 다 필요해요그중에서 특히 필요한거는 전체적으로 영양성분은 다 중요하지만그중에서 비타민 및 미네랄 등이 중요해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.07
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모유수유중에 콤부차 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로는 괜찮아요다만 콤부차에 알레르기 성분이 있는 경우가 더 많아요그래서 그걸 먹으면 아이에게도 전달이 되서 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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먹토를 하면 소화불량이 생기는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 먹토를 하게 되면기관지염이 생길수 잇어요위산은 산이잖아요그만큼 산이 있어요그래서 토을 할떄 산이 기관지에 가면서 상하게 하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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운동을 병행하는 사람에게 단백질 섭취량을 결정하는 기준은 무엇인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 체질이나 성질 그리고 개인마다 차이가 있을수 있어요우선 간단하게 55g 이산은 단백질을 먹어야 해요그리고 운동을 하는 양 만큼 늘리는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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다슬기즙이 애주가들 해독이나간에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다슬기 즙에는 아스파라긴산이라는 것이 들어가 있는데요이 아미노산은 물과 함께 있을때 알코올을 해독하는 작요을 해요 시중에 저렴할것을 구매하면 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
3.0
1명 평가
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살을 빼고 싶은데 가족들이 도와주지 않아요 어떻게 끊어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.항상 다이어트는 주변사람들이 건강에도 걱정을 해죠그런데 뷔페는좀 힘들겠네요뷔페에서 단백질 위주로 먹으면 오히려 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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미세먼지 같은 공기 오염의 노출된 도시 거주자와 청정 지역 거주자의 장내 미생물 차이가 존재할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미세먼지와 같은 공기 오염에 노출된 도시 거주자와 청정 지역 거주자의 장내 미생물에는 차이가 있습니다.또한 미세먼지와 같은 공기 오염은 장내 미생물의 구성에 영향을 미칠수 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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사무실에서 스트레칭겸 제자리걷기나 뛰기 다이어트에 도움되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 될 수 있어요간단한 스트레칭만 가지고도 몸의 유연성과신진대사가 어느정도 상승을 한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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