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답변 내역

고사리 나물이 몸에 아주 좋다고 하던데 어디에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고사리가 독성이 있는건 맞답니다.그리고 건강에 좋은것도 맞고요다만 많이 드시면 안된답니다.고사리는 주로 고혈압이나 노화 억제 등에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.30
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노화를 줄이는 음식으로는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노화를 줄여 줄수 있는 음식의 종류는 다양한 편인데요가장 대표적인데 항산화 물질들입니다.예를들면 비타민c 가 많은건데요 지금 제철로는 귤이 있겠네요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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다이어트할 때 가장 효과 본 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 명절이 지나고 다이어트 하시는 분들이 급증 할텐데요여러가지 방법들이 있겠지만무엇이든 식단이 가장 중요해요 식이섬유와 단백질의 섭취량을 늘여보세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.30
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밥을 할때 식물성기름을 넣어서 밥을 하면 혈당이 덜오른다고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식물성 기능이 혈당을 덜 오르게 하는게 어느정도는 맞는데요기름이 탄수화물의 분해를 느리게 하고 흡수도 느리게 해요혈당 스파이크를 방지하는 역할인거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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피부진정에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부가 건조해 지는 것 같아요가장 우선 음식 보다는 물을 많이 마시는것 부터 시작을 하셔야 할것 같아요그리고 오메가3 같은 생선류도 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
5.0
1명 평가
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급체, 민간요법으로 어떤 조치가 필요할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.명절에 흔하게 발생하는게 급체이긴 한데요결구 소화제를 섭취하거나 효소 같은것도 효과가 있어요심각하면 결국 병원을 가셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
3.0
1명 평가
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카놀라유가 질이 떨어지는 식용유인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그건 아니랍니다.식용유는 그 종류와 특징에 따라서 역할이 다른데요카놀라유는 질이 떨어지는게 아니라 튀김에 적합하답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.30
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아이가 변비 후 설사를 보게 되면, 괜찮은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 설사가 계속 나오면 지사제 보다는 병원에 가보시는게 좋을것 같아요지금 같은 시기에 노로바이러스일 가능성이 높아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.30
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진간장 국간장 양조간장 세가지의 차이점을 알려 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.진간장은 짠맛이 강하고 짙은 색을 가지는데요 향이 진한게 특징입니다.국장장은 국물 요리에 사용이 되는데요 짠맛이 강하고 짙이 연합니다. 조금만 넣는 이유조 양조간장은 발효 과정을 거친 간장으로 보시면 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.30
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중국의 사천요리가 매운맛이 발달한 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사천 요리에서 매운맛이 발달한 이유는 기후와 지역 특성인데요더운 기후에서 매운 음식은 식욕을 증진시키고 보존 효과를 높인다빈다.향신료가 풍부하여 다양한 맛을 즐길수 있게 하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.30
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