피부진정에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?

Question

피부진정에 도움이 되는 음식들은 무엇이 있는지 궁금합니다.

요즈음 피부가 너무 푸석해서 바르는 것뿐만 아니라 음식도 좀 조절해보려고하는데 어떠한 음식들이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

피부가 건조해 지는 것 같아요

가장 우선 음식 보다는 물을 많이 마시는것 부터 시작을 하셔야 할것 같아요

그리고 오메가3 같은 생선류도 추천드려요