답변 내역
- 과자를 많이먹으면 당뇨병에 걸릴 확률이 높은가요??안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 높아요과자에는 탄수화물과 당이 많은데요탄수화물도 단순당과 이당류 등 분해와 흡수가 잘되어서 혈당 스파이크가 잘와요하루에 ... 쫌 너무하지만 1/4봉이 적당해요 그런데 그렇게 먹기는 어려우니그냥 한봉까지만 드세요건강관리 / 식습관·식이요법25.09.1000
- 주로 저는 스트레스 받으면 냉수를 먹을 때가 있는데요, 안 좋은 점은 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레스 때 급하게 찬물을 많이 마시면 위 점막이 수축해 소화불량, 복통을 유발할수 있답니다.가능하면 한번에 많이 보다 약간 신원한 물을 천천히 마시는게 위 부담과 갈증 완화 모두에 더 안전할수 있답니다.건강관리 / 기타 영양상담25.09.105.01명 평가00
- 대장암 말기 환자 간까지 전이 상태 주변 장기에도 거의 전이 된 상태라고 합니다 영양제 주사 맞아도 효과가 없는데요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.말기 암 환자는 장기 전이와 전신 소모 때문에 영양제나 보충 음료가 흡수, 이용되기 어려워 효과가 미미할수 있답니다.이런 상황에선 치료, 영양보다는 통증, 구토, 불안 완화 등 완화의료, 호스피스 지원이 환자와 가족들에게 도움을 줄순 있답니다.건강관리 / 환자 식단25.09.1010
- 정말 감사해요100
- 당뇨 증세가 있는 경우 과일도 위험할 수 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요당뇨가 있으면 과일도 과당, 탄수화물, 때문에 혈당이 크게 올라요gi가 낮은 베리류도.. 마찬가지랍니다.일반인들에게는 예방을 해주기도 하지만.. 당뇨인들은 조심해야 하는거죠건강관리 / 환자 식단25.09.105.01명 평가00
- 뉴케어 암 수술하신 환자에게 어떤게 좋을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.암 수술 후 입맛이 없을때는 .. 뉴케어중 암환자용이 있어요해당 건도 다만 의사에게 반드시 상담후 드시는게좋아요이게 생각보다 암의 종류에 따라 차이가 있어서요건강관리 / 환자 식단25.09.1000
- 순두부토마토가 맛있을까요 ? 이름민들어도 맛어없어 보이던데요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순두부와 토마토는 담백한 산미가 어울려 의외로 부드럽고 깔끔한 맛이 나며 단백질, 라이코펜 등 영양성분도 좋은 건강식으로 인기가 좋답니다.건강관리 / 기타 영양상담25.09.105.01명 평가00
- 소고기 중에서 무조건 기름기가 높은 마블링이 좋은 고기가 좋은 고기인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마블링은 부드럽고 풍미 있는 식감을 주지만, 좋은 고기 = 마블링 만으로 결정되진 않아요율직, 숙성, 사육 방식 등 다양한 요소가 필요하고그래서 품질관리사 등이 체크를 하는거죠건강관리 / 기타 영양상담25.09.1000
- 장이예민한데요. 장이 건강해지려면 ?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극적, 찬 음식 카페인을 줄이고 규칙적인 식사, 수면, 스트레스 관리가 가장 중요해요맞는 유산균, 수용성 식이섬유, 수분을 꾸준히 섭취하고, 증상이 계속되면 과민성대장증후군 등 검진을 권해요건강관리 / 식습관·식이요법25.09.1000
- 공원 50바퀴를 쉬지 않고 한 달동안 걸으면 살 뺄 수 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공원 50바퀴가 약 15km 정도로 예상이 될때3~6kg 감량 정도 예상이 되네요이는 사람의 따라서 그리고 기초 대사량 등 변수는 많답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.09.1000
- 매일 꿀을 먹는게 도움이 되나요???안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 항산화 항균 성분이 있지만 당 함량이 80% 내외라 혈당을 올릴수 있답니다.하루 1 스푼 정도는 대부분 문제 없지만, 당뇨 체중 관리 중이면 섭취를 줄이고 대신 균형 잡힌 식단으로 항산화 식품을 섭취하는게 더 안전하답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.09.1000