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술을 못먹는데 밥을 먹고 술에 취하기도 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 내용으로 봤을때 병원을 가보시는게 좋을 것같은데요술은 분해 할수 없는 효소가 없는 경우, 짠음식이 혈압이나 체내 수분 균형을 영향을 줄 수 있어요이런 상황에서 신체가 알코올과 유사한 반응을 보일수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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다이어트에 좋은 음식이나 차종류가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은 다이어트 차는 녹차가 있어요여기에 카테킨이 있어 체지방 감소에 도움을 줄 수 있답니다.간혈적 단식은 역시 칼로리 섭취를 줄일수 있는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.03
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돼지갈비, 소갈비등 고기종류를 많이 먹고 후식으로 찬음식등을 먹어도 몸에 해롭지 않은지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요일반 적인 사람들이라면 그렇게 드셔도 되는데요만양 소화 장애가 조금 예민하신 분들은 찬음식 자체가 잘 안맞을 수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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명상이 좋다고 하는데 집중이 잘 안됩니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.명상이 잘되기 하려면 방해 요소를 최대한 제거해야 해요특히 핸드폰이 포함이 될것 같아요 그리고 주의 분위기와 온도 도 따뜻하게 만들어 주세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.03
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배부른 상태에서 바로 누우면 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹고 바로 누우면 소화가 방해받아 위산 역류나 소화 불량이 발생할 수 있습니다.이는 위의 압력이 증가하고 음식물이 제대로 이동하지 않기 때문입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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기초체온 올리는 방법은 무엇이 잇을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지금 겨울이고 하니깐 음식이나 차류로 올리는게 좋은데요생강같은게 체온 상승에 좋아요또는 홍삼을 드시는것도 효과적입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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식사를 할때 밥과 국을 같이 먹는 것은 좋지 않은 습관이라고 하는데 이유가 먼가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥과 국을 같이 먹으면 소화 과정에 영향을 줄 수 있다는 주장이 있습니다. 국물이 부피가 커지면 식사량이 늘어지거나, 소화 효소의 작용이 방해받을 수 있다는 의견이 있습니다. 하지만 전통적으로 밥과 국을 함께 먹는 것은 영양 균형을 맞추는 데 도움을 주기도 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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흑설탕과 백설탕의 차이점을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흑설탕과 백설탕은 미네랄과 수분의 밀도가 차이가 있어요그런데 당류 적인 측면에서는 동일해요... 사실 맛이 동일하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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몸살기로 인해서 누웠으면 어떤 것을 먹는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 속이 좋은것도 같이 먹는게 좋은데요된장국 같은것으 추천드립니다.장건강도 면역력도 두루두루 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.03
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둥글레차 물 대용으로 자주 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둥글레차는 물대용으로 드셔도 되요다만 너무 진하게 드시지 마세요한팩을 많이 연하게 타서 드시면 물대신 먹을수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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