둥글레차 물 대용으로 자주 마셔도 괜찮나요?

Question

감기에 걸려서 물을 많이 마시니 맹물을 마시는게 좀 힘든데, 둥글레차를 물 대용으로 계속 마셔도 되는지, 큰 문제는 없을지요. 혹시 감기에 좋은 차가 있다면 추천 부탁드립니다~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

둥글레차는 카페인이 함유되어있지않은 차이지만 이뇨작용을 촉진하여 물대신 마시는것은 권장드리지않습니다.

Answer 2

둥글레차는 감기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 차로, 물 대용으로 자주 마시게 되면 하루에 1~2잔 정도가 적당하며, 이뇨 작용이 있어 과도하게 섭취할 경우에는 탈수를 유발할 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 감기에 걸렸을 때는 수분 섭취가 필수적이므로, 둥글레차와 함께 물을 적절히 마시는 것이 좋습니다. 감기에 좋은 차로는, 생강차, 유자차, 레몬차 등이 있으며, 면역력 증진과 염증 완화에 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

둥글레차는 물대용으로 드셔도 되요

다만 너무 진하게 드시지 마세요

한팩을 많이 연하게 타서 드시면 물대신 먹을수 있어요