답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬수는 비타민c가 풍부해 면역력 강화와 소화에 도움을 줄수 있습니다장기적으로 마셔도 괜찮지만과도한 산성 때문에 치아가 안좋아 질수 있어요또한... 이거 많이 희석해서 드셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배가 터질 정도로 많이 먹었을 때 무기력해지고 잠이 오는 것은 주로 식곤증 때문입니다. 식사를 많이 하면 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되기 때문에 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 피로감을 느낄 수 있습니다.장 건강이 좋지 않으면 소화가 원활하지 않아 몸이 더 피로할 수 있지만, 주된 원인은 과식으로 인한 식곤증일 가능성이 높습니다. 적당한 양을 먹는 것이 소화와 에너지 유지에 더 도움이 될 수 있습니다.그런데 이것도 증상이 심각하다면 ... 병원을 방문하셔야 해요 당뇨일 가능성도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미각과 후각의 변화로 인해 음식의 맛을 느끼는 방식이 달라질 수 있습니다. 둘째, 건강 상태나 소화 능력의 변화로 인해 특정 음식에 대한 선호가 바뀔 수 있습니다. 셋째, 식습관의 변화나 새로운 경험을 통해 입맛이 다양해질 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과의 가장 좋은건 아침에 먹는건데요아침에 먹으면 유기산이 많아 뇌가 빨리 활성화 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.중국 음식은 종종 기름지거나 당분이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.또한 면류나 볶음 요리에서 탄수화물이 많이 포함되어 있어 포만감ㅇ르 더 오래 지속시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 아이스 아메리카노를 1샷으로 마시는 것은 일반적으로 건강에 문제가 되지 않습니다.그러나 카페인 섭취량을 고려하고 개인의 상태에 따라 적절히 조절하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.활동이 전혀 없으면 신진대사가 느려져 배고픔을 덜 느낄순 있어요그러나... 나중에 쉽게 살이 찌죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화기를 개선하는 데 도움이 되는 과일로는 바나나, 파인애플, 키위, 사과가 있습니다. 특히 파인애플에는 소화 효소가 풍부하고, 사과는 섬유질이 많아 소화 건강에 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알레르기는 면역 체계의 과민 반응으로 발생하며, 평소에는 알레르기가 없던 사람이 특정 음식에 대한 민감성이 생길 수 있습니다. 이는 면역 시스템이 갑각류의 단백질을 외부 물질로 인식하게 되어 알레르기 반응을 일으키는 경우입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.활성산소를 중화하는 항산화 물질이 풍부한 음식으로는 블루베리, 시금치, 브로콜리, 견과류 등이 있어요이러한 음식은 비타민CE 플라보노이드 등이 있어요