건강관리
사과를 매일 한개씩 갈아먹으면 효능이 무엇이 있나요?
사과를 매일 한개씩 갈아먹으면 효능이 무엇이 있나요? 변비에도좋나요? 변비말고 다른건 어떤 효능이 있을지 궁금합니다 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식이섬유가 장건강에 도룸을 주며 비타민섭취에 효과적입니다. 다만 갈아마시는것보다 원물섭취가 더 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사과의 가장 좋은건 아침에 먹는건데요
아침에 먹으면 유기산이 많아 뇌가 빨리 활성화 되요