사과를 매일 갈아 마시면 어떤 효능이 있나요?

Question

사과를 매일 갈아마시게 되면 어떠한 효능이 있나요? 껍질째로 먹게 되면 더 좋은건지요! 세척법은 따로 있는건가요?!!!건강상의 이점이 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사과는 당분과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있는 과일로

매일 섭취하면 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 갈아서 먹는것보다는 원물로 섭취하는 것이 혈당관리 등에 좋습니다.