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답변 내역

밥에 넣어 먹는 곤드레의 열량은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.곤드레밥을 얼만큼 곤드레가 들어가냐에 따라서 칼로리가 달라지는데요일반적으로는 공깃밥 한공기 기준으로 약 250kcal 정도 나가요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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오늘 저녁메뉴 추천 부탁드릴게요 형님들
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 오늘 오리고기를 먹었답니다.날씨도 추우니 보양으로 먹기 좋았답니다.맛있는걸 드시길 바랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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요즘 라이스페이퍼를 활용한 요리들이 눈에 띄는데 추천해주실 만한 레시피가 있으실까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 간단하게 만들수 있는 방법이 있는데요붉닭 볶음면에다가 간단하게 싸서 드세요아니면 그걸 그대로 튀기셔도 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.28
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닭가슴살 같은거를 운동할때 왜 자주먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가슴살에 운동을 할때 좋긴 한데요많이 먹으면 역시나 좋지 않은것도 많아요특히 퓨린성분이 있는데요이게 또 통풍을 유발할수도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.28
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율무차는 몸의 어디에 좋은 차인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.율무차에는 정말 다양한 성분이 들어가 있는데요피부에도 좋답니다.항산화 성분이 들어가 있어 피부 재생 보호 등에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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물에서걸레냄세가나는데유통기한은2025년까지인데 거의5.6개월 냉동실에넣어
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 냄새가 난다는거는 오염이 된것 같아요이미 드시면 안될것 같아요절대 드시지마시고 버리세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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서양인들에게 빵은 건강에 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 밀가루든 정제 탄수화물이들 우선 탄수화물입니다.이게 분해가 되면 결국 혈당이 오르는데요결국 이걸 먹는 양에 따라 달라요
건강관리 / 환자 식단
24.11.28
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소불고기와 돼지불고기중 머가 더 맛있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소불고기는 깊고 풍부한 맛이 특징이며, 돼지 불고기는 더 달콤하고 부드러운 맛이 있습니다.아이들에게는 돼지 불고기가 더 잘 맞을수 있어요밥에 비벼 먹을 때는 개인 취향에 따라 다르지만, 많은 사람들이 돼지 불고기를 선호합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.28
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머리카락이 기름진이유가 왜일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.머리카락이 기름지게 느끼는것은 두피의 유분기가 증가하면서 생기는 거랍니다.이는 스트레스 호르몬변화 등이 원인이 될수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.28
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채소를 많이먹으면 건강에 좋은이유가뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소가 건강하다고 하기 보다는우리가 평소에 채소가 부족하기 때문에 채소를 추가로 보충하면 좋다고 생각하시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.28
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