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얼굴 살만 빼고 싶은데요....어떻게 뺴야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 운동과 식이조절인데요유산소 운동과 야채 위주로 먹는것이 좋아요그럼 얼굴 붓기부터 살까지 잘 빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.25
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계란이 단백질 공급에 좋다고 해서 꾸준히 먹는데요. 계란은 생계란, 삶은 계란, 후라이 계란, 어떤게 가장 좋은 가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미생물? 그러니 위생적으로는 생계란과 반숙 빼고는 다 좋아요그리고 건강? 영양성분적으로는 전부다 비슷하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
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아이스아메리카노 다 마시고 얼음 씹으면 왜 안좋나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 몸에는 크게 문제가 안되요다만 치아가 상할수 있어요차갑고 단단해서 치아가 손상이 될수 있는 가능성이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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잠자기전에 물을 많이 마시면 수면에 방해가 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자면서 이뇨작용으로 수면을 방해 할 수 있어요자는거는 크게 문제는 안될 수 있는데요자면서 잠을 잘 깰수 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
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귤은 하루에 몇 개씩 먹는 게 적당할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 하루 에 1~2개 정도만 적당해요많이 먹으면 비타민은 많겠지만당류라 높아서 혈당이 높아 질 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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자일리톨 캔디 먹고 설사가 계속 나와요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당알코올 민감하게 반응하는 체질 같아요자일리톨이 설사를 유발하기도 하거든요결국 자일리톨과 같은 당알코을 드시지 않아야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
5.0
1명 평가
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티백 그물망에 쓰이는 그 망에 건강에 좋지 않은 성분이 들어 있다고 하는데요. 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.티백에 그물망도 물로 물에 안전한 재질로 만들어져요용출 테스트라고 검사가 끝난걸 사용해요 그런데 요즘에는 생분해가되는 형태로도 만들어 지고 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.25
5.0
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식중독을 유발 할 수 있는 얼음이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼음도 균이 오염이 되요우선 얼음을 만드는 물에서도 균이 나올 수 있고요얼음을 만들고 이걸 조각내는 과정에서 균이 오염 되기도 해요과거 빙수 가게에서 균이 나온 경우도 이거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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인터넷으로 고기주문시 압축팩으로 밀봉되어 있는 고기 보관방법은요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 냉동 보관이고이미 냄새가 심하다면 상했을 가능성이 있어요참고로 일반적으로 냉동 고기는 냄새가 조금 나긴해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.25
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운동안하고 다이어트 하려면 어껗게해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 충분히 다이어트에 도움이 되요일반식도 과잉으로만 드시지 않는다면 도움이 된답니다.여기에 운동까지 같이하면 더 좋을듯 하네요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.25
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