답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부를 건강하게 만드는건 정말 다양한데요식습관 적인 부분에서는 비타민c만 잘 드셔도 좋습니다.여유가 되신다면 히알루론산 정도 추가로 영양제 드세요둘다 가격은 가장 싼걸로 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피에 있는 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하기 때문인데요굳이 커피는 줄이시지 마시고요칼슘 마그네슘이 들어간 영양제 정도만 추가로 드시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제를 드시는것을 추천드려요굳이 비싼거 말고요싼제품으로 해서 드시는것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이마다 차이가 있느넫요3살부터 젓가락으로 먹기는 조금 어려움이 있어요5~6살이 되어야지 젓가락을 어느정도 먹을 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 지금 하시고 계신 방법은 매우 좋은 방법 같아요저같은 경우는 2l 생수병을 비워서 거기에 두고 보관하긴 해요그러면 따라서 쓰기 좋아서요그리고 이렇게 밀폐와 냉장보관 하면 좋은점은 쌀벌레가 안생겨요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한국인 하루 권장 영양성분 기준으로 말씀을 드릴꼐요이게 결국 성인 기준이기도 하니깐요25g이 하루 권장 섭취량입니다.그래도 더 드시는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세발낙지는 칼로리가 높은 편은 아니예요이것도 결국 중량에 따라 다르긴 한데요평균적으로 100g 기준으로 본다면 약 100kcal 정도 나간답니다.그런데 이것도 대부분 단백질이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 병원에서는 나트륨을 최대한 자제 시켜요이유가 여러가지가 있디만나트륨 자체가 혈압을 상승시킬수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 그릭 요거트를 만드는 방법은 간단합니다.일반 요거트를 면포나 체에 걸어 4시간 정도만 유청을 빼주기만 함녀 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 물을 마시면 장단점이 있는것 맞아요그런데 물을 많이 마시는게 단점을 보다 장점이 더 많답니다. 오히려 많이 마시는게 더좋답니다.