답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 권장 단백질 섭취량은 55그람입니다.이는 말그대로 한국인 평균 권장 섭취량으로 사람마다 차이있을수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표는 비타민c가 있는데요그거 말고도 최근에는 사과나 감에도 충분히 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 가장 좋은거는 영양제를 챙겨 먹는거예요혈당을 관리해 주는 영양제가 많거든요식사만 따지면 야채 같은게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방간을 악하시는 음식은 대표적으로는 콜레스테롤이 높은 음식이죠콜레스테롤이 간에 쌓이면서 지방간이 되는거라서요대표적으로 과자들이 있죠 곱창 대창은 어마하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 지금 만두국을 하면서 답을 쓰고 있답니다.이렇게 추운날 만두국 한그릇 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.안그래도 해당 내용을 궁금해 하시는 분들 많더라고요이는 반주의 차이라고 보시면 되요꿔바로우는 아밀로펙틴이라는 전분 성분이 높을것 써서 더 쫄깃해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 항산화제 같은걸 드시는게 좋아요피부도 노화를 억제하는게 중요하답니다.그리고 수분을 많이 먹는게 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전부 동일한 양을 다 먹는 다는 과정으로과자가 더 안좋아요라면은 그래도 칼로리면에서 과자보다 낮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대부분 두유가 저당 두유랍니다.그런데 그 표시 법을 몰라서 저당 두유를 못쓰는 업체와저당 두유의 마케팅으로 소구 안하는 회사가 있는거죠두유가 비건인데 비건을 장점으로 마케팅 안하는 거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 섭취를 늘리려면 생선, 닭가슴살, 계란등이 좋아요소화까지 고려한다면... 사실 단백질 소화가 잘 안되는거라서요프로테아제 효소를 드시는게 좋을듯 해요