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캐모마일티 먹어도 되는지.알고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 캐모마일 차 자체가 신장질환을 가지고 계신 분들에게 좋지 않아요이게 칼륨이 많아서 신장질환자에게 안좋다는 거죠 지방간도 다른 성분에 의해서 영향을 주기도 해요..
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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저녁공복에 단감을먹어도 아무문제없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단감에는 타닌이라는 성분이 있어요그래서 먹으면 변비가 발생 할 수 잇어요다만 적당량 먹는거는 문제가 안되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.26
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통밀은 어떤 형태로 먹어야 맛있게 먹을 수 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 흔하고 편하게 먹는 방법이 통밀빵인듯 해요여기에 저는 아보카도나 샐러드와 함께 먹어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.26
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목젖이간지러워요 잔기침을 계속해요 거의 환절기때마다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.목젖이 간지럽고 잔김침이 계속된다면 알레르기나 감염일 가능성이 있어요심각할 경우 병원을 방문하는게 좋을것 같은 수준이네요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.26
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장염에 수정과 마셔도 괜찮은가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장염일 떄 수정과는 일반적으로 괜찮아ㅛ그런데.. .이것도 상태에 나 개인에 따라 다를수 있어요
건강관리 / 환자 식단
24.10.26
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우리가 먹는 찌개는 칼로리 열량이 다 비슷비슷 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찌개의 칼로리는 재료와 조리법에 따라서 차이가 엄청나요예를 들면 순두부찌개가 보통 200칼로되는데요된장찌개는 150 칼로리도 있꼬 300칼로리도 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.26
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푸딩에도 젤리에도 둘 다 한천이 쓰이는건가요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 젤리를 만들때 한천이 들어가긴 하는데요안들어가는 경우도 많아요한천은 해조류에서 추출해서 만드는데요요즘에는 카라기난, 잔탄검, 로커스콩검 등을 이용해서 한천과 혼합을 하거나 대체해서 많이 사용을 한답니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.26
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위고비가 진자 효과가있는건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 알려진 바로는 효과가 있는게 확실해요연구 데이터도 탄탄하고요다만 한국에서 아직은 처방이 제한적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.25
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아이를 출산한 산모들에게 염소고기가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 염소에 잇는 단백질 요소는 좋긴 해요그런데 체질에 따라 다르니 꼭 체크하세요드실때 저는 개인적으로 어릴적 부터 카레가루로 해서 구워서 먹거나 소스를 만들어 먹었어요해외에서 특히 유럽쪽에 먹던 레시피 라빈다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.25
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소고기중 제비추리는 어느부위고 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제비추리는 소의 목 부분에 위치한 부위로연하고 기름기가 적어요단백질이 풍부하고 비타민b군과 철분도 함유되어 있어 영양가가 높다비낟.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.25
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