안구건조증에 좋은 음식이나 영양제가 있나요?

Question

안녕하세요

안구건조증은 현대인들이 흔히 겪는 질환 중 하나입니다. 눈의 건조함을 완화하고 시력을 보호하기 위해서는 올바른 식습관이 중요한데요 안구건조증에 좋은 음식이나 영양제가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

안구건조증에 좋은 음식으로는 오메가3 fatty acids가 풍부한 연어, 아마씨 호두등이 있어요

사실 오메가3라고 보시면 되요