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답변 내역

혼밥을 많이 할수록 비만이 된다는데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 아마 오늘 아침에? 뉴스에 나왔던 것 같아요그런데 비만이 생기는게 혼자서 먹으면 더 많은 양을 먹어서 그렇다는 내용입니다.같이 먹을때 많이 먹으면 동일하게 살이 찔것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.25
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스위치온 다이어트 질문 있어요! 약이랑 운동
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적인 영양제는 운동과 병행하는게 좋아요그런데 너무 심각하면 고객센터로 문의 하는게 가장 우선이 될야 할것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.25
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점심식사후 커피먹고양치? 양치하고 커피?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식후 커피를 마신 후에는 양치를 하는 것이 좋아요커피의 산성이 치아에 영향을 줄 수 있으니커피를 마신 후 30분 정도 기다렸다가 양치하면 좋을듯해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.25
5.0
1명 평가
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스피루리나 먹는 방법과 흡수율 알고싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 공복에 레몬수와 스피루리나를 섭취하는것은 일반적으로 문제가 없을것 같아요스피루리나는 물에 녹여서 마셔도 흡수는 잘 되지만 씹는 것보다는 가루형태로 섭취하는 것이 효과 적일 수 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.25
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남자 키180이면 적당한 몸무게가 몇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람마다 근육량이나 골격에 따라 차이가 있을 수 있는데요단순하게는 본인 키에서 110을 빼면 가장 적당한 체중이 나와요이것도 단순하게 계산하는 방법이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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아토피는 어떨게 없앨수 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 밀가루 음식 또는 대두유 음식을 먹으면 아토피가 올라 오는것 같아요어쩌면 알레르기 일수도 있겠어요병원에서 한번 체크해 보시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
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여러분들은 간편식으로 무엇을 먹고 계신가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결혼을 하고도 맞벌이로 인해서 혼밥과 다름이 없어지고 있답니다.요즘에는 건강한 한끼 식사처럼 밀키트처럼 나오기도 하고요라면도 적당히 먹으면 오히려 건강에 도움되는 부분도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.24
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대변은 하루에 한 번씩 보는 것이 정상인가요 아니면 몇 번을 봐야 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람 마차 차이가 있긴 한데요일반적으로 하루에 한번 보는것이 일반적입니다.배변이 규칙적이고 불편함이 없다면 큰 문제가 없어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
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커피대신마실음료 추천해주세요.!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피가 조금 과하긴 하네요그런데... 저도 하루에 7잔 이상은 먹는것 같아요...그런데도 차류가 도움을 될꺼예요.... 저도 고쳐야 하는데
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.24
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바나나를 우유에 갈아 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식만 먹는다면 도움을 되요우유와 바나나만 먹는다면 단백질 지방을 잘 보충되어서요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.24
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1명 평가
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