전문가 프로필

답변 내역

냉장고 곰팡이가 밀봉포장 음식에도 영향을 미치나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀봉된 상태라면 곰팡이가 있는 냉동고에서 음식이 오염될 가능성은 낮지만, 안전을 위해 냉동 간편식을 확인 하는 것이 좋습니다. 만약 이상한 냄새나 변색이 있다면 섭취하지 않는 것이 안전합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.27
0
0

고기먹을때 양송이를 구우면 물이생기는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양송이를 구울 때 생기는 물은 양송이의 수분이 열에 의해 빠져나온 것입니다. 이 물에는 영양소가 일부 포함되어 있지만, 대부분은 수분입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.27
0
0

키위를 많이 먹으면 지방 분해를 많이 해 주나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키위에는 식이섬유와 비타민C가 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 지방 분해를 직접적으로 도와주는 것은 아니지만, 대사 개선과 포만감을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.27
0
0

닭백숙은 칼로리가 어떻게 되나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭백숙의 칼로리는 대략 800~1,200칼로리 정도입니다. 정확한 칼로리는 조리방법과 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.27
0
0

간혈적 다이어트 몸에 괜찮나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간헐적 단식은 많은 사람에게 효과적일 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 몸에 이상이 느껴진다면 방법을 조정하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.26
0
0

짬뽕은 면과 국물 중에서 어느쪽이 더 칼로리가 높나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짬뽕에서 면의 칼로리가 국물보다 더 높은 편입니다. 면은 주로 밀가루로 만들어져 칼로리가 높고, 국물은 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

변비에 좋은 음식에는 뭐가 있을지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비에 좋은 음식으로는 섬유질이 풍부한 채소(브로콜리, 시금치), 과일(사과, 배), 그리고 통곡물(귀리, 현미)이 있습니다. 또한, 장 건강에 도움을 주는 요구르트는 프로바이오틱스가 들어간 요구르트를 추천합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

뱃살을 빼는 가장 좋은 방법이 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살을 빼는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단입니다. 다이어트약 사용은 전문가의 상담을 받고 결정하는 것이 안전합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.26
5.0
1명 평가
0
0

건강한 식습관을 유지하는 팁좀 알려주세
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 식습관을 위해 미리 식단 계획을 세우고, 주말에 식사 준비를 해두는 것이 좋습니다. 간편한 레시피로는 샐러드와 통곡물, 단백질(닭가슴살, 두부)를 조합한 한 그릇 식사가 추천됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.26
0
0

무 시래기 생으로 즙내서 먹어도 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무 시래기를 생으로 즙내서 먹는 것은 가능하지만, 소화가 어려울 수 있습니다.따라서 소량으로 시작하고, 개인의 체질에 따라 조절하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.26
0
0