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세살이 먹기좋은 과자는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세살조카에게 부드러운 과자나는 파이류가 가장 좋을것 같아요아니면 롱뻥 이런게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.14
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밥을 안 먹고 일해야 집중이 잘되는데 어쩌죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과거 몇가지 실험이 있는데식사를 하지 않은 그룹, 적당히 먹은 그룹, 많은 먹은 그룹인데결국 적당량 먹은 그룹에서 집중도나 공부 성적이 좋았어그다음은 식사를 하지 않은 그룹이였식사를 소량씩 드셔 보시는게 좋을것 같아그리고 비타민제를 꼭 챙겨 드세요 저렴한걸로 드시면 되기 떄문에 가격적으로 덜 부담이 되실꺼예요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.12
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롯데리아 햄버거 추천좀 해주세요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.롯데리아 햄버거는 단품으로 드신다면 다이어트에 도움을 줘웬만한건 다 칼로리가 낮은 편인데요 감자튀김은 피하세그리고 영양제를 같이 드시면 더 좋은데 비타민제요 저렴한걸로요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.12
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맥도널드 햄버거 추천좀 해주세요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맥도널드 햄버거는 한개만 먹는다면 다이어트에 도움을 될 수 있어요 다만 감자튀김을 피하세빅맥 정도로만 드셔도 된느데저렴한걸로 드셔도 전부다 칼로리가 높은 편은 아니예요 다만 비타민 영양제는 같이 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.12
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검은콩이나 호두 같은 음식도 허리디스크 요통에 효능?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.검은콩은 삶아서 샐러드나 스프에 추가할 수 있어호두는 갈아 스무디나 오트밀에 넣어 먹으면 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.09.12
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빈속에 견과류 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빈 속에 견과류를 먹는 것은 괜찮지만 소화에 부담을 줄수 있어가능하면 다른 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.12
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아기 “마” 언제부터 먹일수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마가 알레르기가 심하긴 하죠그런데 아이가 알레르기만 없다면 죽처럼 끓여서 먹이면 되요그런데 정말 아이 상태를 보시고 섭취하세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.09.12
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인바디가 끔찍한 점수를 나오길래 다이어트 시작했습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 운동량으로는 살이 살짝 빠지긴해요이는 섭취량에 따라서 달라질것 같아요그래도 운동을 안하시는 것보다는 훨씬 좋은 습관입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.12
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당근 마켓에서 파는 건강식품 안전 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 어떤 제품인지는 모르겠지만건강기능식품은 이름이 없어도 됩니다.같은 기능성 원료와 함량만 동일하면 거의다 똑같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.12
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고추가루 색깔에 따라서 영양성분이 달라지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양성분의 차이가 있긴 한데요이게또 크게 차이가 나는게 아니예요색의 차이가 결국 건조방식이나 품종의 차이인데이게 별로 영양성분 차이가 달라요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.12
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