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답변 내역

위대장내시경 이후 음식먹는것 관련이요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위대장내시경 후 배가 따가운 것은 일반적인 증상일수 있어하지만 불편함이 계속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.
건강관리 / 환자 식단
24.09.11
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탈모는 유전적인 영향과 스트레스가 많은 때 나타날수 있는 걸로 알고 있었는데요 영양 철핍이 생겼을 때도 탈모가 진행되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.심한 다이어트로 인해 영양결핕으로 탈모가 올수 있어일단 비타민영양제를 하나 챙겨 드시고 그래도 탈모가 심하면 정상적인 식사를 하시는게 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.11
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미란성 위염증상이나 병을 좀더 약이 아닌 민간요법으로 개선하고싶은데 방법을 아시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미란성 위염과 만성 위축성 위염에는 부드러운 식사와 소화에 좋은 음식이 도움이 되예를 들죽, 미역국, 바나나 등이있죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.11
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육각수 vs 미지근한 물 어떤 물이 몸에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미지근한 물은 소화에 도움을 주고 위에 부담을 덜 줍니다.찬물은 육각수 형성에 영향을 줄 수 있지만개인의 체질에 따라 다를수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.10
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1명 평가
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입맛이 없고 조금만 먹어도 금방 더부룩해져요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미역국이나 죽이 소화에 좋고 부담이 적어요규칙적인 식사와 수면 패턴이 중요한데요만약 조금 심각해지면 바로 병원으로 가셔야 할 정도인듯 해요
건강관리 / 환자 식단
24.09.10
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다이어트 중 피자와 햄버거 둘중 당신의 선택은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트중이라면 피자를 선택하는 것이 조금 더 나을 수 있습니다.피자는 야채를 추가할 수 있어 영양소를 더할 수 있고한조각만으로도 만족감을 느낄수 있습니다.하지만 가능한 적은 양ㄴ을 즐기는 것이 중요하죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.10
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간경변증 환자인데 물을 자주 마셔요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간경변증 환자에게는 정수된 물이나 미네랄 원터가 좋아요또한 너무 많은 나트륨이 포함되지 않은 물을 선택하는 것이 좋답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.10
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아침식사를 하는거랑 안하는거랑 살빼는데 어느게 유리할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침식사는 신진대사를 촉진하고 에너지를 공급해 주므로 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.하지만 개인의 생활 패턴에 맞춰 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.10
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양파가 몸에 좋다고 하던데요 왜 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파는 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 염증 감소에 도움을 준니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 심혈과 건강ㄴ에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.10
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낙산균은 어떤 음식에 많이 들어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.낙산균은 주로 발효식품에 많이 들어 있습니다.예를들어 요거트 김치 된장 등이 좋은 공급원입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.10
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