건강관리
입맛이 없고 조금만 먹어도 금방 더부룩해져요
요즘 적은양만 먹어도 금방 배차고 (불편하게 배부름) 또 금방 꺼지면 배고파서 힘들고.. 어느장단에 맞춰야 될지 모르겠어요 몸이 진짜 이상해요.. 입맛은 없는데 배는 고파서 뭘 넣으면 금방 속에 가스차고 배출은 안되고.. 물론 요즘 생활패턴이 망가지긴했지만 학교도 다니는 중이라 새벽 4.5시에 자서 11시에 일어나고 그렇거든요 9/1부터 오늘까지 쭉 든든하게 뭘 먹은적이 없어요 ㅜ 소화 잘 되는 한식 ? 없을까요 ㅜ 진짜 밥을 제대로 못 먹으니 기운도 없고 지금도 뒷골이 너무 땡겨요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
미역국이나 죽이 소화에 좋고 부담이 적어요
규칙적인 식사와 수면 패턴이 중요한데요
만약 조금 심각해지면 바로 병원으로 가셔야 할 정도인듯 해요