계란을 지인이 하루 6개 이상씩 먹는데괜찬나요
35세 남 ㆍ운동도하고 단백질 필요하다고
운동하는분 보디빌딩하는분 몇년씩 계란많이 드시는분 경험담 주셔요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 조금 과한것 같아요
단백질도 많이 먹으면 안좋은데요
운동을 하시는 분들은 해당 단백질을 소모하기 때문인데요
단백질 많이만 드시면 신장이 안좋아져요