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당화혈색소가 정확히 어떤 측면에서 보아야 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당화혈색소는 최근 2~3개월간 평균 혈당 상태를 보여준답니다.일시적 혈당보다 더 정확하게 당뇨 관리 상태를 평가할수 있답니다.6.5% 이사이면 당뇨 진단 기준이 될수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.21
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항문이 아프면 식욕이 떨어지나요? !
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 항문이 아픈 이유는 여러가지가 있는데요현재 상황만 봤을떄는 식이섬유가 많아서 배변이 나갈때 항문을 자극한것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.20
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저녁에 먹었을 때 숙면에 도움되는 음식은 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에는 잠이 잘오게 해주는게 좋은데요대표적으로는 두유, 우유, 밥 등이 있고요정말 힘들면 영양제도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.20
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개고기와 염소고기의 영양소는 비슷한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 두 고기는 영양성분적으로 비슷해요그런데 이거는 돼지고기나 소고기도 비슷하답니다.결국 단백질 지방이 중요한데요 인체는 대부분 비슷하게 구성이 되어 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.20
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고혈압이 있는경우 약을 복용하지 않고 혈압을 낮출수도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.이는 운동과 식단인데요현재 혈압상태는 조금 위태로운데요약과 병행하면서 운동 식단을 하시는게 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.20
3.0
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수술후 살이 많이 빠졌어요. 운동질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수술후 살이 빠지는건 일반적인 경우도 많아요운동이나 식단도 조금식 늘리면서 정상 기준으로 맞추는게 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.20
5.0
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예전에는 마른 멸치에 소주 먹는 사람 라면에 소주 먹는 사람이 있었는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 마른 안주나 라면은 자극적이라 속에 부담을 줄수 있어요술을 마신다면 단백질 채소 위주 안주가 좋답니다.간 해독에도 도움이 되고 속도 덜 상해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.20
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남편이 최근 살이 3키로 정도 빠졌어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동, 식사 변화 없이 살이 빠졌다면 간, 갑상성, 당뇨 등도 의심이 가긴해요그런데 일반적이고 날씨 떄문일수도 있어요우선 조금더 지켜 보시는게 좋을듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.20
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매운음식을 전날 먹고 자면 아침에 배가 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운 음식은 위산 분비를 자극해서 자는 도안 위에 부담을 줄수 있답니다.장이 예민하면 다음 날 가스와 복통으로 이어지기도 하니간요공복엔 더 심해요....
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.20
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위고비 과연 효과가 있을까요???????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 제 지인들도 지금 몇몇은 맞고 있는데요정말 효과는 있더라고요3개월만에 확 빠졌어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.20
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