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체중감량 후에 면역력감소………..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력을 높이기 위해서는 균형잡히고 규칙적인 운동이 중요해그리고 퀵으로 영양제를 챙겨 드시는것도 매우 효과 적입니다.비싼거 말고 저렴한 멀티비타민 무기질로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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전자담배와 일반연초를 같이 피우면 몸에 더 해로울까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전자담배고 연초도 결국 건강에는 덜 나쁘고 더 나쁘고 차이입니다.그럼에도 연초는 태우면서 발생되는 발암물질들이 많은거라연초가 더 나쁠 가능성이 높습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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위대장 내시경 전에 구운란,맛밤 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대장 내시경 준비할 때는 소화가 잘되는게 좋은데요흰죽만 먹으셔도 될것 같아요대장 내시경이기 떄문에 소화가 안되는것만 잘 피하시면 되요
건강관리 / 환자 식단
24.08.27
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물 먹고 체했다는건 어떤 경우 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.그런데 정말 드물게 발생을 해요이는 과도항 양을 마시거나 식사 중에 물을 많이 마셔서 ㅡㄱ래요그러면 소화 효소가 희석이 많이 되어 그렇답니다.또한 위장 질환이 있을경우에도 가능성이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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성장에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 기본은 칼슘입니다.칼슘 영양제를 비타민디와 마그네슘이 결합된걸 드시는게 좋아요그리고 황기추출물도 같이 드시면 좋답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.27
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도마와 칼을 음식별로 나눠서 사용하는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 해당 식재료마다 서식? 묻혀있는 미생물들이 다르기 때문입니다.그래서 교차 오염이 발생이 되는데요결국은 교차 오염을 막기 위해서 입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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40대 이후 뱃살이 안빠져서 고민입니다. 좋은 방법있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형 잡힌 식단규칙적인 운동수분 보충스트레스 관리수면이렇게 5가지 행동을 하시는걸 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.27
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계란을 냉장보관시 유통기간은 언제까지 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 상온에는 1주일냉장에서는 3중 정도 보시면 되요그리고 냉장한 제품을 상온으로 이동하지 않는게 좋아요온도 변화는 더빠르게 계란을 상하게 하거든요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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풋사과 관련 영양소 관련 질문올립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.풋사과에는 비타민C가 풍부한데요이게 일반 사과에도 풍부해요다만 단맛이 일반 사과에 더 많아서 시큼 새콤한 맛이 줄어 들게 된답니다.이를 맛의 마스킹이라고 보시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.27
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하이볼은 어떻게 만드는건가요? 젊은사람들이 많이 마시던데...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방금 말씀하신 사이다에 위스키만 타도 하이볼이 되기도 한답니다.최근에는 데낄라를 많이 타기도 해요위스키에 사이다를 타고 레몬즙 정도만 뿌려주셔도 좋은 맛이 될것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.27
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1명 평가
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