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식후에 먹는 핫초코는 몸에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.식사후에 탄수화물이 분해가 되면서 당이 천천히 증가되는데요이때 핫초코는 더빨리 혈당을 올립니다.당뇨의 유험이 점점 증가될수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.10
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다이어트중 정체기가 왔는데 먹는양을 줄려야 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.지금 근육량이 증가되고 있는것 같아요아마 지금까지는 탄수화물과 지방이 빠지면서 살이 빠졌고 지금부터는 단백질이 형성되는 시기인거죠체중은 안빠져도 근육량이 증가되는 것 같습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.10
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다이어트 도전하는데 정체기에 와서 몸무게 변동이 없습니다. 정체기 어떻게 하면 극복할수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.다이어트 방법에 따라 다른데요식단이면 운동을 병행굶으신거면 이제는 운동과 단백질 위주로 드시고요운동으로 뺴신거면 사실 이제 근육이 붙은거라 체지방 쪽으로 보시면 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.09
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요즘 제로음료들이 인기인데 제로탄산음료들이 정말 살이 안찌는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.제로로 표시하기 위한 기준이 있는데요그 이하이면 제로로 표시가 가능해요그리고 정말 살은 안쪄요
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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나트륨은 소량 섭취해도 문제가 생길까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.나트륨 하루 권장 섭취량은 2천 mg 입니다. 2g인거죠그래서 소량 섭취는 문제가 안되요한 연구 기관에서 한국인이 하루 4g 정도 섭취한다고 하더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.09
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생선은 수입산 생선이 영양소가 더 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.생선은 차이가 있어요그런데 그차이가 결국 그차이는 어떤게 더 뛰어나다는 없어요결국 어떤 성분이 높으면 어떤 성분은 낮기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.09
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엘니뇨/라니뇨 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.엘니뇨는 동태평양의 해수 온도가 편균 년? 평균보다 높아지는 현상이라고 보면 되요라니뇨는 해수 온도가 평균년보다 낮아지는 현상이랍니다.
학문 / 화학
24.01.09
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냄새와 맛은 어떤 관계가 있나요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.과거에는 서로 관계가 없다고 했는데요최근 연구에는 관계가 있다는 내용이 더 많아요특히 냄새는 휘발성 물질로 냄새로 인한 맛을 기억해내는 방식이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.01.09
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알츠하이머의 원인이라는 베타아밀로이드가 생성되는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.베타 아밀로이드는 정상적인 뇌의 단백질인 아밀로이드 전구 단백질의 분해 과정에서 생성이되요그런데 이게 제거가 안되면 뇌신경에 문제를 생기는데요알츠하이머병 요인중 하나여서 발생되요참고로 알츠하이머 요인은 너무 많아서 계속해서 연구 중이래요
학문 / 생물·생명
24.01.09
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고래가 암에 걸려 죽지 않는다고 하는 이유가 암세포 안에 암세포가 생긴다고 하는데 이게 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.고래가 암에 강한 이유는 유전자 적인데요이게 피토의 역설이랍니ㅏㄷ.고래는 크잔아요 그래서 세포가 많고 분열이 많이 되여그래서 암에 걸릴확률도 높은데요 이걸 유전적으로 암세포의 성장을 억제한다고 알려져 있어요지금 암세포안에 암세포가 생긴다는 건 연구 단계로 알고 있어요
학문 / 생물·생명
24.01.09
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