답변 내역
- 음식에 들어가는 MSG가 정말 좋지 않은 건가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로 오히려 건강에 좋은 점이많아요국내에서는 소금을 과잉으로 먹는 경우가 많은데요 이러한 소금의 섭취를 줄여 줄수 있답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0600
- 12mm반삭했는데 머리기르기어떻게 하나요.?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 있는데요결국 영양성분을 잘 섭취했다는 기준으로 1개월에 1~2cm 정도 계산하면 된답니다.건강관리 / 기타 영양상담25.07.0600
- 수시로 가스를 자주 배출되면서 소화도 잘 안되고 입냄새도?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이게 계속 되면 병원에서 진단을 받는 것이 가장 우선입니다.그런데 좀 상황이 안좋은듯 합니다.지금은 밥을 천천히 드시고 효소도 챙겨서 드셔 보세요건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0600
- 수면 시간을 훈련을 통해서 인위적으로 줄이고 그것을 유지하며 몸에 맞추는게 가능할까요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 어느 정도는 가능해요 과거 그런 사례도 있고요다만 이거는 쉽지 않아 6 시간 ~ 8시간 정도 자는게 좋고질좋은 수면을 취하는게 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0600
- 보통 사람 생각은요? - 마트에서 수박 (₩23,000)을 구입했는데 , 쪼개어보니 껍질이 두배 가량 두꺼워서 교환을 요구하니 않된다더군요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 조금 차이가 있는데요신선식품 그러니 과일류는 구매를 하고 위생적 하자가 아니면 교환이 안되요규격이 법적으로 정해져 있지 않는 품목이랍니다.건강관리 / 다이어트 식단25.07.064.01명 평가10
- 정말 감사해요200
- 위고비를 먹으면 살이 빠지는 원리는 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 전문가입니다.위고빅 ㅏ살이 빠지는 원리는 단순한데요식욕을 떨어트려서 식사량을 줄여서 살이 자연스럽게 빠지게 하는 원리랍니다.학문 / 생물·생명25.07.0600
- 변비 때문에 고생하는데 푸른 쥬스 마시면 좋다고해서 주문했는데 마시는 방법은?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 푸른 주스는 장을 부드럽게 만드는 역할을 한답니다.그런데 이게 사람마다차이가 있어요만약 효과가 적은 사람들도 많답니다. 그러니 채소같은것과 물을 많이 드셔 보세요건강관리 / 다이어트 식단25.07.0600
- 생리량이 늘었고 4일정도 합니다. 평소보다 계란과 고기 섭취를 늘리라고 하던데. 계란은 하루에 몇개 정도가 적당한가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 하루에 계란은 2개 정도가 적당하답니다.고기는 100g 정도만 드셔도 충분히 보충이 가능하답니다.건강관리 / 환자 식단25.07.0600
- 아침에는 어떻게 식사를 하는 것이 좋을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 속이 편한 음식들이 ㅈ호답니다.대표적으로 오트밀로 된 무첨가물 제품이 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0600
- 야식에 술 먹고 속이 안좋을땐 차라리 굶는게 낫나요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술먹고 속이 안좋은 이유도 다양한데요대표적으로 좋은건 물을 마시는거랍니다.물만으로도 숙취나 장을 많이 개선해요건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0600