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답변 내역

배가 고플떄 잘 참는 방법은 무엇일까여?? 특히 밤 10시이후에여 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 자주 마시고 무설탕 차, 껍 씹기, 양치질, 가벼운 스트레칭, 일정한 수면 리듬으로 변경하는 것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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생명1에서 항원항체 반응에 대해 질문이요!
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.순서만 바뀐 표현으로 의미는 같아요항원이 항체와 결합도 정답으로 인정할 가능성이 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.22
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발효음식이 가지는 장점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.발효를 하게 되면 유산균이 증식을 하게 되고이때나오는 포스트 바이오틱스라는 성분을 나와 장건강에 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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다이어트에 도움이 되는 포만감을 주는 간식?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그릭요거트 + 베리, 삶은 달걀, 채소와 후무스, 치아씨드 푸딩 같은 간식이 좋아요부담없고 포만감을 높여 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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식물은 물이 많으면 안 좋은 종도 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.선인장, 알로에, 호야 같은 다육식물은 과습 시 뿌리 호흡이 막혀 부패가하기 쉬울 수 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.22
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샤브샤브는 나트륨이 많아서 많이 먹으면 야채라 해도 몸에 좋지 못하겠죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.육수는 물로 절반 희석하고, 소스는 간장 대신 레몬즙, 식초랍니다.채소 고기는 조금씩, 물 자주 마시면 천천히 즐기세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.22
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24시간 동안 수분섭취 안해도 괜찮나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.24시간 물을 안 마시면 탈수, 신장, 뇌 기능 저하 위험이 커요~건강을 위해 다이어트 중에도 꼭 물을 섭취하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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감자튀김은 맥도날드가 제일 맛있는데 그 이유는 뭘까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맥도날드는 리셋, 세포디 감자에 블랜칭 부분 튀긴, 급속 냉동, 덱스트로스 추가천연 소고기향미로 바삭 고소함이 완성된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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런닝 후에 휴식과 영양 섭취는 어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쿨 다운, 스트레칭 후 수분 및 전해질 보충, 단백질, 복합탄수화물 섭취, 충분한 휴식 수면이 필요하답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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싹이난 콩은 왜 영양가가 더 높아지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩이 싸가 틔울 때 효소ㅛ가 활성화돼 단백질 분해, 비타민c, e 증가, 소화성 영양 흡수 증가, 감자는 솔라닌 독소 추적돼 위험할수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.22
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