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아르기닌은 근력 운동하는 사람들 필수 영양소인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 필수라기 보다는 효율을 높여 줄수 있는거랍니다.아르기닌인 혈관을 확장시켜 운동을 더 효과적으로 할 수 있게 해주는 역할을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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음식은 한번에 많이 하면, 더 맛있는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 음식마다 차이가 있을 순 있어요한번에 먹으면 입안에서 풍미가 동시에 느껴지는 이유도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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영양실조인지 갈수록 머리숱이 적어집니다. 족발이나 닭발 같은 걸 꾸준히 먹으면 탈모에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 스트레스 개선은 필수로 들어가야 할것 같고요영양성분을 전체적으로 고르게 먹는것에 더 좋아요결국 우리몸에 영양분이 부족해 지면 두피의 영양분 공급이 잘 안되어서요
건강관리 / 환자 식단
25.06.22
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유산소 운동만 해도 다이어트가 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네가능해요다만 10분정도 타는 거로는 크게는 효과는 없지만그래도 다이어트를 도와 줄 순 있다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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다이어트 식단에 대해서 질문드려요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 통밀 크래커가 생각보다 탄수화물이 엄청나게 높아요그래서 다이어트 중이라면 크래커 보다는 오트밀같은것으로 드시면 좋을 듯 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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변비가 있으면 밥을 적게 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비가 있다고 밥을 적게 먹는거 크게 관련이 없어요다만 물을 많이 마시면 장이 유동성이 생겨서 변비가 개선되는 경우가 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
5.0
1명 평가
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아침에 레몬물을 마시면 다이어트에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트에 직접적인 영향은 거의 없어요레몬 자체가 지방 세포를 줄이긴 하는데요 이건 다른 음식과 비슷하답니다.다만 몸을 알칼리 성분이 더해지면서 몸의 산성을 막아 전반적으로 건강을 유지해 주는 역할을 하는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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메타쉐콰이어 나무는 겨울에 입이다 떨어지는데 다른 침엽수 뭐가다른가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.메타세쿼이아는 겨울철 수분 증발을 막기 위해낙엽성 침엽수로 진화한 반면소나무 편백 등은 두꺼운 침엽으로 건조 추위 저항력ㅇ을 높여 사철 푸르게 남는거랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.21
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요즘 삼겹살을 많이 먹는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼겹살으 자주 먹어도 되요다만 그 양이 중요한데요100g 정도만 드신다고 생각하면 된답니다.그이상 먹어서 항상 문제인거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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토끼 귀가 길어서 얻는 이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.토끼의 긴 귀는 넓은 표면적으로 미세한 소리도증폭해 포식자의 접근을 조기에감지할수 있게 해준답니다.또한 귀를 통한 열 방출이 가능해 체온 조절에도 크게 기여할 수 있다빈다.
학문 / 생물·생명
25.06.21
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