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팽이버섯 볶음하다가 뿌리부분이 조금들어갓는데 괜찮을까요 ? 독성이잇다던데 뿌리에는...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조금 들어간거는 괜찮아요참고로 팽이 버섯 자체가 이미 균이 많이서 잘 볶아서 드시면 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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신선한 계란은 아침 공복에 식초와 참기름을 타서 마시면 좋다던데 몸에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란을 그대로 먹기에는 살모넬라 균이 걱정 되긴해요그래서 굳이 생으로 드시진 마세요참기름과 식초는 그냥따로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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설탕을 대체할만한 것들이 많이 나오고 있는데 그만큼 몸에 좋지 않은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 대체한 만큼 건강에 대한 이슈는 계속야기되는데요그래도 설탕보다는 현재건강하다는 연구 결과가 더 신빙성이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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간헐적 단식과 아침 결식 사이의 실제 건강 관리 차이에 대해 의학적으로 설명할 수 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집중력이 떨어질 가능성이 더 높아요우리몸에서 집중력 그러니 뇌를 활성화 시키기 위해서는 영양분이 필요하기때문이죠 과거 한 연구에서 3그룹 밥을 안먹고, 적당히, 많이 먹은 그룹을비교 했을때많이 먹은그룸, 안먹은그룸, 적당히 먹은 그룹 순으로 성적이 안좋게 나왔어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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순두부찌개에 삼겹살 어떻게 넣어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 넣는 편이랍니다.그런데 너무 넣으면 순두부찌개가 너무 느끼해져서 많이 넣고 싶으면 따로 순두부소스에고기를 익혀서 양념을 베긴후 넣는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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나이가 들면서 몸에서 나오는 분비물이 더 많아지는 건가요 아니면 신체 활동량이 떨어지면 더 줄어드는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선나이가 들면서 몸의 노폐물의 쌓이는 속도가 빨라진답니다.이는 신진대사 그리고 간의 해독작용이 떨어기지떄문이죠
학문 / 생물·생명
25.06.19
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담배 끈을려면 어떤방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어떤 습관 같은것은 끈을때 가장 좋은 방법은 다른 습관을 만드는 거랍니다.예를들면 담배를 피고 싶을떄 간식을먹는 게 가장흔하죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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밥을 먹고 잠이 오는 것은 혈당 스파이크 때문인가요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 맞습니다.혈당이 오르면서 인슐린이 과잉으로 분비가 되면서 졸음으 오게되는 순차적인 원리인거죠
학문 / 생물·생명
25.06.19
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오늘의 특식은 항상 왜 먹기 싫은걸까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 오히려 저희 그룹은 오늘의 특식을 더 땡겨 하더라고요아마 오늘의 특식이 떨이 느낌이 아닌가 할수도 있을듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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혈당이 오르지 않도록 도와주는 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인음식이 채소가 있습니다.채소는 탄수화물의 분해를 천천히 만들어 혈당도 천천히 오르게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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