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해외여행 간식으로 좋은 음식 추천해주실 분 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해외여행시에는 간식을 챙겨가는 것은 비행기에서 걸릴수 있어요굳이 챙겨가신다면 영양제나간식으로는 초콜릿 정도 에너지 보충용으로 챙기는 것이 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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과자를 많이 섭취하면 안좋을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않아요과자도 적당량을 드시는 것이 가장 좋고요과자에는 지방이 많은 단점이 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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헬스하면서 건강식단 챙기기가 너무 어려운데, 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 헬스장은 꾸준히 다니는 것이 가장 핵심이고 중요한 역할을 하는 거랍니다. 팁은 꾸준합이빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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스쿼시 즐기면서 건강식단 챙기기, 현실적으로 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 현실적으로는 가능하답니다.그러나 이는 당연한 얘기로 다른 운동을 해도 거강식단 챙기는거 다 가능해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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식단 중간에 폭식 충동이 올 때 이를 예방할 수 있는 저칼로리 포만감 식품에는 어떤 것들이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 음식으로는 수분이 많은 음식 또는 채소랍니다.채소는 포만감 높고 저칼로리 식단으로 이용이 되는 이유죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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시골에서 메론을 보냈어요. 숙성해서 먹으라고 하던데 메론은 어떤 영양성분이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.멜론의 대부분의 성분은 수분일바니다.그리고 다른 성분으로는 항산화 성분이 잇어 혈관 건강에 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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수면관리에 비타민D가 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 도움을 줄 수 있찌만 비타민d가 완변하게 도움을 줄 수 있는건 아니랍니다. .
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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인공 자궁은 만들어졌는데 왜 인공 정자는 만들 수 없나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인공 정자를 만들순 있어요다만 이게 인공은 아니라 복제랍니다.오히려 쉽지만... 윤리적으로 못하는 거랍니다. 자궁은 세포를 가지고 조직을 만드는 거라 더 어려워요
학문 / 생물·생명
25.06.08
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살이 계속 찌고 안빠져요 뭐 좋은방법없을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살을 잘 빼려면 결국 운동과식단을 같이하는 것이 효과적이랍니다.젊을때보다 더잘 안빠지는게 기초대사량 떄문이라... 운동을 늘여야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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집에있는 건강식품 잘챙겨먹는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저희 집같은 경우에는 최대한 제품을 줄여서 먹고요3개월 단위로 변경을 해서 설계를 한답니다.그리고 2주에 한번씩 2주치를 설계해서 먹는데 요일별로 체크를해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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