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답변 내역

절주 중인데 스트레칭 병행하면 효과가 더 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 더 좋답니다.금주 및 절주 대신에 뭔가 다른 행동을 하는것만으로도 건강 및 방법에 도움을 줄 수 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
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시금치는 자라는 지역에 따라서 맛과 성분에 큰 차이가 있다고 하는데, 시금치를 재배하는것과 해풍을 맞고 자라는 것의 차이는 어느정도 나는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시금치 뿐만 아니라 모든 식품은 재배지나 재배법에 따라서 차이가 나요그런데 무조것 바닷가가 좋은건 아니예요바닷가에서 자란게 나트륨 함량이 높다는 단점도 있어요 다만 무기질을 높죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
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건강을 위해서 매일 먹으면 좋다는 블루베리나 아사히베리를 먹으면 건강에 어떻게 좋고 무엇과 함께 먹으면 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 강력한 항산화제입니다.안토시아닌이라는 성분이 있는데요이게 혈관 건강, 눈건강, 고지혈증, 다이어트, 당뇨 등에 좋은 역할을 할 수 있답니다그래서 블루베리가 타임즈가 선정한 10대 푸드에도 포함이 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
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요즘 날씨가 더워서 냉면집에서 줄을 서고 먹던데, 물냉면과 비빔냉면 중 칼라로는 어떤 게 더 높나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼로리는 정말 서로 비슷해요 면에서 칼로리가 나오기 때문입니다.그런데 굳이 따지자만 비빔이 더 많을 가능성이 있어요비빔에서소스 칼로리가 높기 떄문이죠나트륨은 물이 더 높은 가능성이 있답니다. .
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
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승마 운동생리학 효과가 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요승마 자체가 칼로리가 소모가 많이 되는 운동 활동이기 때문이라빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
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아기들의 성장발달에 도움을 주기 위해서 우유를 몇 살때부터 먹이는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 아이들 마다 차이가 있겠지만유치원정도 때부터 먹이는 것일 일반적이랍니다. .
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.07
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절주하면 콜레스테롤 수치 낮아질 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요 절주는 항산화 효소의 활동을 억제하기 않는 습관ㅇ니데요이로인해 콜레스테롤이 잘 제거가 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
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사람의 뇌와 정신의 상관관계는 무엇이며, 무엇을 할 수가 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사람의 뇌는 인간의 모든 것을 할 수 있는 매개체로 보시면 될것 같아요아직까지 밝혀지지 않은 분야가 더 많답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.07
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전기밥솥 보온 기능, 며칠까지 밥이 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몇일까지도 아니랍니다.일반적으로 하루도 못 버텨요하루도 되기 전에 균이 자라기 시작해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
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오징어먹물을 이용한 음식이나, 염색약등 다양한 곳에 사용을 하는데, 문어먹물이나 낙지먹물도 같은 성분인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.가장 대표적인것이 파스타입니다.시중에 연질캡슐 건강기능식품에 껍질로 많이 사용이 되고 먹고 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.07
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