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점심운동보다 저녁 밤운동이 살 더 빠지는 이유????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.점심시간에는 몸에 활성이 있어 기초대사량이 높아요저녁에는 기초대사량이 낮은데 운동으로 끌어 올리는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.01
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당뇨가 있는 분들은 달달한것만 안드시면 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다.단맛이 없어도 당류가 있는것을 피하면 되요결론적으로 단것을 드셔도 되요다만 당류가 없는것을 드시는게 좋은거죠
건강관리 / 환자 식단
25.06.01
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건강동호회에서 혈당 관리에 도움되는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 잇어요동호회인 사람들과 소통을 통해서 얻어지는 스트레스나 운동 효과는 혈당관리에 도움을 준답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.01
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적색육 섭취 건강에 대한 판도 변화 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.적색육이면 결국 붉은색 고기를 말하는데요동물성 지방과 단백질로 몸에 필요한 성분이랍니다.항상 적정량이 중요한게 음식이랍니다. 많이 섭취해서 좋은건 없고 부족해서 좋은건 없다는 생각이 중요할듯해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.01
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살 안찌는 체질이 되는 방법이 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그것은 거의 유전적인 문제가 불가능 합니다.다만 살이 안찌게 노력하는 식습관이 있을 뿐이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.01
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고지혈증인데 홈트가 초음파 검사 결과에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영향을 줄 수 잇어요고지혈증은 운동이 좋은데요그리고 이게 초음파 검사에도 영향을 주는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.01
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우리가 시중에 사면 우유는 젓소의 젓인데
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 나온답니다.임신을 하고 나서도 그리고 하지 않앗을떄도 계속해서 나오는 특징이 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.01
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된장은 발효식품중에 최고로 꼽히는데 숙성정도에 따라서 발효정도가 다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.과거에는 된장을 만들때 지역의 균 그러니 공중에 떠다니느 균을 이용해서 만들었는데요지금은 정제된 정해진 균을 배양해서 넣기 떄문에 숙성도에 따라서 그 성분이 달라지게 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.01
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건강에 좋은 꿀을 매일 먹어주면 좋다는데 어디에 좋고 매일 어떻게 먹으면 좋은까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀을 먹으면 몸에 항산화 성분인 폴리페놀을 섭취하게 되는건데요이게 노화 억제 피부 미백 등에 도움을 줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.01
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냉면이랑 칼국수 둘 다 땡기는데 뭘 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 오늘 냉면으로 점심을 먹었답니다..여름철에는 냉면이 더 땡겨서 추천 드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.01
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