건강에 좋은 꿀을 매일 먹어주면 좋다는데 어디에 좋고 매일 어떻게 먹으면 좋은까요?

Question

꿀이 건강에 좋고 기력회복에 좋다고 해서 매일 규칙적으로 먹으면 좋다고 하는데 어떤성분이 있고 매일 먹게된다면 어떤 방법으로 먹는것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

꿀의 주성분은 과당과 포도당이며. 특히 비타민B군과 C. 그리고. 다양한 미네랄 등이 포함되어 있습니다.

꿀 섭취의 가장 기본적이고 추천되는 방법은. 아침 공복에 따뜻한 물에 꿀 한스푼을 타서 마시는 것입니다. 이는 체내 흡수율을 빠르게 돕고. 위벽을 부드럽게 감싸며. 위장 기능을 개선해 전반적인 면역 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

꿀을 먹으면 몸에 항산화 성분인 폴리페놀을 섭취하게 되는건데요

이게 노화 억제 피부 미백 등에 도움을 줘요

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꿀은 각종 미네랄과 비타민이함유되어있어 건강상 이점을 줄 수 있지만

당함량이 높기때문에 과도하게 섭취하는 것은 유의해야합니다.