살 안찌는 체질이 되는 방법이 뭘까요?

Question

한의원에 갔더니 체질상 물만 먹어도 살찌는 체질이라네요 체질을 바꿀 수 있는 방법은 없을까요? 결혼 후 살이 너무 쪄서 고민이고 우울하네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 그것은 거의 유전적인 문제가 불가능 합니다.

다만 살이 안찌게 노력하는 식습관이 있을 뿐이죠

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중변화의 폭을 줄이고 싶으시다면 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 기반으로

규칙적으로 운동을 하여 기초대사량을 늘리는 것이 도움이 됩니다.