건강관리
살 안찌는 체질이 되는 방법이 뭘까요?
한의원에 갔더니 체질상 물만 먹어도 살찌는 체질이라네요 체질을 바꿀 수 있는 방법은 없을까요? 결혼 후 살이 너무 쪄서 고민이고 우울하네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 그것은 거의 유전적인 문제가 불가능 합니다.
다만 살이 안찌게 노력하는 식습관이 있을 뿐이죠
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체중변화의 폭을 줄이고 싶으시다면 단백질과 식이섬유가 풍부한 식사를 기반으로
규칙적으로 운동을 하여 기초대사량을 늘리는 것이 도움이 됩니다.