답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 된답니다.식이섬유를 먹었을때와 안먹을떄는 차이가 있겠지만 그래도 먹는것이 더 건강해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕은 체내에서 당 혈당 을 높여요 성질적으로는 에너지를 제공을 하지만 과잉으로 먹으면 혈당스파이크가 발생하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인플루엔자 백신 접종으로 인바디 수치에 미미한 염증성 체수분 변화가 잇을 수 있찌만 24~ 28시간 정도 지나면 안정되므로 그후 측정하면 보다 정확도를 높여 줄 수 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 커피에는 카페인라는 성분을 함유하고 잇어요이게 활력을 주는데요많이 먹으면 불면증이 생겨서 생체 리듬을 방해해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.글리셀로은 삼투압으로 체내 수분량을 늘여 운동 중 수분 저장 지구력에 도움되지만에너지 재합성 촉진 근력 향은 크레아틴만큼 강하진 않아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.목디스크는 올바른 자세 목 스트레칭 물리치료와 코어 강화 운동으로 증상 완화하며, 필요시 전문의와 상의해 주사 요법이나 도수치료를 병행하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산수는 하루에 1병 정도만 먹고 있는데요크게 2병 까지 드셔도 됀찮답니다.스트레스 받지 않고 드시는게 더 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.환자 식단은 기준에 적합해야 한느데요이게 환자 식단에 잘 안들어 갈거예요다만 단백질 보충식으로 일부 이용은 가능할듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들 간식으로 고민이 많이 되긴 한데요일반적으로 건강도 챙겨야 하기 때문에쉬운게 채소 스틱에 대체 감미로만 넣어서 드셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능해요홈트도 종류에 따라 다르지만 충분히 운동 효율을 높여 인바디 가능합니다.스퀴트부터 시작해보세요