전문가 프로필

답변 내역

식탐있는 아이 지도어떻게할까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식탐 있는 아이는 규칙적인 식사 시간을 정하고 간식을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 음식을 천천히 먹도록 유도하고, 포만감을 느끼게 하는 방법을 가르치는 것이 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.03.26
0
0

동물도 그렇지만 사람도 하품을 하는데요, 하품을 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.하품은 뇌의 온도를 조절하고 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 과거의 산소 부족 이론은 현재 크게 지지받지 않고 있습니다.
학문 / 생물·생명
25.03.26
0
0

간장게장을 진짜 좋아하는데요 .. 간장게장 먹으면 안되는 달이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간장게장은 주로 제철인 가을과 겨울에 맛이 좋습니다. 하지만 특별히 먹지 말아야 할 달은 없습니다. 다만, 신선한 재료를 사용하는 것이 중요하므로, 신선한 게가 나오는 시기를 고려하여 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.03.26
5.0
1명 평가
0
0

냉동 닭가슴살 해동하고 물에 한 번 씻어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉동 닭가슴살을 해동한 후에는 물에 씻지 않아도 됩니다. 씻지 않고 바로 조리하는 것이 안전하며, 세균이 있는 경우 씻는다고 해서 완전히 제거되지 않을 수 있습니다. 따라서 해동 후 바로 조리하는 것을 추천합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.03.26
0
0

돼지 껍데기에 콜라겐이 많이 있는데 흡수도 잘될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지 껍데기의 콜라겐은 체내에서 잘 흡수됩니다. 콜라겐을 섭취하면 피부 건강에 도움을 줄 수 있지만, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.03.26
0
0

우리나라에서 주로 소비되는 전복은 어떤 전복인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리나라에서 주로 소비되는 전복은 '한국전복' 입니다. 이 전복은 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사랑을 받고 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.03.26
0
0

이탈리아 굴과 우리나라 굴은 서로 다른가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이탈리아 굴과 우리나라 굴은 종이 다릅니다. 이탈리아에서는 주로 '프란체스카' 같은 종류가 많이 소비되며, 한국에서는 '동해 굴' 등의 종류가 일반적입니다.
학문 / 생물·생명
25.03.26
0
0

얼마전 홈쇼핑에서 유기농레몬즙을 샀는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유기농 레몬즙은 식전에 물과 섞어 마시는 것이 좋지만, 속이 쓰리다면 식후에 먹어도 괜찮습니다. 알칼리성 효과는 제한적일 수 있으니, 균형 잡힌 식사와 함께 활용하는 것이 더 효과적입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.03.26
0
0

당화혈색소 6.1 나왔는데 과자먹어도 되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당화혈색소 6.1은 당뇨 전단계로, 과자는 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 가벼운 운동은 일주일에 3-5회 정도 하는 것이 좋으며, 감자칩은 적당히 줄이는 것이 건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
25.03.26
0
0

당뇨끼가 보인다는데 당뇨에 좋은것이 뭐가있을까요...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨에 좋은 음식은 섬유질이 풍부한 채소, 통곡물, 견과류 등이 있습니다. 피해야 할 음식은 설탕이 많이 포함된 가공식품, 흰빵, 고지방 음식 등입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.03.26
0
0