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답변 내역

당근이 몸에 좋다고 하는데요 너무 비싸요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론 부터 말씀 드리면거의 동일해요성분과 영양성분 차이가 거의 없답니다.오히려 수입산이 더 좋을 가능서도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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개는 언제부터 인간과 친밀하게 동숙하면서 같이 있게 되었을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 추론에 조금 가까운데요약 15,000 ~ 30,000 년 전부터 인간과 동숙하게 되었다고 알려져 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.02.22
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피곤을 풀수있는 꿀팁있을까요!??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피곤의 가장 좋은건 역시 스트레스 관리랍니다.만약 먹는것으로 관리 하고싶다면영양제를 추천드려요특히 비타민제는 평소에 꼭 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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다이어트하면서 탄수화물 섭취를 1/3로 줄이고 있습니다. 하루에 최소로 섭취해야 할 탄수화물 양은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄수화물의 권장 섭취량은 324g 정도입니다.다만 이걸 다 드실 필요는 없고약 130g 정도를 드셔도 된답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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미지근한 물을 먹는게 몸에 좋다고하는데요. 왜 미지근한 물을 먹는게 몸에 좋다는거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 미지근한 물을 안드시고 편하게 물을 많이 마시는게 더 좋아요냉수를 드셔도 된답니다.다만 미지근한 물이 몸에 자극을 덜 주는 장점은 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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1명 평가
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왜 우리는 잠을 무조건 자야하는걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 잠을 자야 되는건 결국 진화의 단계인데요잠이 없이 진화를 했다면 안자도 되겠죠우리 몸은 자면서 활동을 하면서 생긴 스트레스나 상처를 치료하고성장의 시간 즉 재정비의 기간을 가지게 진화를 했기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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라면을 먹고 잤는데 부었어여 어딱하죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여러가지 방법으로 쫌 뺼수 있는데요예전 스펀지에 나온 방법을 저도 자주 이용해요손가락 검지와 엄지사이를 10분간 눌러주는거예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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초6급성장기에 냉장고밥이나 올리브유넣은밥 먹여도 성장에 지장없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 성장기 아이여서 너무 영양가가 없는건 성장에 좋지 않아요그래서 음식의 다양성이 필요할것으로 보여져요단백질 중 식물성 동물성 혼합도 중요해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.22
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입안이 자꾸 말라요 진짜 왜 이럴까요...?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 날씨 떄문일수 있어요건조하기 떄문이죠립을쫌 바르시고요만약 계속 이어지만 병원도 가보셔야 해요당뇨 초기증사도 이래서요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.21
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폐건강에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.폐건강에 최근에 지금 시즌에 좋은게도라지가 있답니다.도라지는 호흡기나 폐 질환 예방에 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.21
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