답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄수화물의 권장 섭취량은 324g 정도입니다.다만 이걸 다 드실 필요는 없고약 130g 정도를 드셔도 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 미지근한 물을 안드시고 편하게 물을 많이 마시는게 더 좋아요냉수를 드셔도 된답니다.다만 미지근한 물이 몸에 자극을 덜 주는 장점은 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 잠을 자야 되는건 결국 진화의 단계인데요잠이 없이 진화를 했다면 안자도 되겠죠우리 몸은 자면서 활동을 하면서 생긴 스트레스나 상처를 치료하고성장의 시간 즉 재정비의 기간을 가지게 진화를 했기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여러가지 방법으로 쫌 뺼수 있는데요예전 스펀지에 나온 방법을 저도 자주 이용해요손가락 검지와 엄지사이를 10분간 눌러주는거예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 성장기 아이여서 너무 영양가가 없는건 성장에 좋지 않아요그래서 음식의 다양성이 필요할것으로 보여져요단백질 중 식물성 동물성 혼합도 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 날씨 떄문일수 있어요건조하기 떄문이죠립을쫌 바르시고요만약 계속 이어지만 병원도 가보셔야 해요당뇨 초기증사도 이래서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.폐건강에 최근에 지금 시즌에 좋은게도라지가 있답니다.도라지는 호흡기나 폐 질환 예방에 도움을 줄수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 버섯은 생각보다 영양성분이 다 비슷해요이유가 수분이 너무 많아서요대부분이 비슷한 영양성분을 가져요다만 건조를 하게 되면 영양성분은 크게 달라져요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어자피 술한잔 하셧으니간라면을 해장 해도 좋을것 같고요그게 아니라면 간단하게 레토르트 국물도 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론부터 말씀 드리면 먹으면 안되요곰팡이가 보이지 않는 부분도 균이 퍼졌을가능성이 높아요 드시지마세요