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버섯은 건조할때까지 익히면 영양분이없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다버섯도 익히면서 오히려 미생물을 제거해서 건강에 더 좋을 수도 있어요식중독을 제거하죠과거 미국에서 한국산 팽이버섯 먹고 많은분들이 사망한 경우도 있어요그만큼 익힘이 중요해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.10
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미국 단백질 보충제 영양정보 관련 질문 입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 제품을 확인했는데요이는 나라마다 법이 다른 부분이 있는것 같아요결국 모든 표시는 나라마다 다르면서 생기는 내용가탕요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.10
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일어나기 한시간 전에 깼는데 그냥 일어날까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일이나 학업을 위해서는 결국 일어나야 해요그래서 이게 건강과는 상관없이 사회생활을 위해서인거죠....일어나서 물한잔을 마시세요그것도 도움이 많이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.10
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로제와 까르보나라 파스타중에 뭐가 덜 살찔까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘중 비교를 하면 까르보나라 랍니다.단순하게 동일한 조건일 때고요다만 음식으로써는 로제랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.10
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빵보다 칼국수를 먹었을때 혈당이 더 높은게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 빵이나 칼국수나 거의 비슷해요혈당이 비슷하게 높아져요굳이 따지다면 중량 대비로 보면 빵이 혈당이 상승해요칼국수에도 만양 국물까지 포함해도 동일해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.10
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아이가 채소는 입에 대지도 않으려고 합니다. 어려서부터 편식하지 않게 하는 효과적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 이럴때마다 혼합을 제안해요그게 예를 들면 함박스테이크를 만드는데요두부, 야채 등을 혼합해서 만드는거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.10
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봄철 맛깔스럽게 먹을수있는 김치ㆍ겉절이담는법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좋은게 정말 많아요대표적으로 가지 김치도 의외로 맛있어요오이도 맛있고요봄동이랑 더 조항요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.10
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모유수유 중 감기몸살에 영양 보충할 음식이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모유 수유중에는 감기도 아이에게 전달이 될수 있어요 그래서 약도 조심해야 해요우선 반드시 의사와 상담을 하셔야 해요다른것보다 이게 우선입니다.
건강관리 / 환자 식단
25.02.10
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목감기로 목소리 안나올때 먹기 좋은 음식이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 모든 사람이 비슷한 겸험이 있을텐데요따뜻한 물만 마셔도 효과가 있어요추가적으로는 비타민 음료도 도움이 되요
건강관리 / 환자 식단
25.02.10
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식체를 했을 때 손을 따는 건 어떤 효과가 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 손을 따는거는 과학적 근거가 없어요결국 현대 과학에서는 효과가 없다는 거죠그러니 이건 근거가 없답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.10
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