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답변 내역

먼지 많이 마셨을때 돼지고기가 진짜 효과 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론부터 말씀 드리면 돼지고기라서 효과가 있는게 아니랍니다. 하나의 속설로 생각해 주시면된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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자기전 야식을 먹으면 위에 좋지 않나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식을 먹으면 위에 좋진 않아요야식을 먹게 되며 위가 쉴수 없게 일하다 보니 건강에도 좋진 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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보리차도 자주 마시면 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보리차 자주 마시면 좋은데요그런데 그것도 많이 마시면 오히려 독이 되고요하루에 2잔 까지만 드세요다이어트에 특히 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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다이어트 중 건면을 먹어도 괜찮을까?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건면이 그다지 크게 효과가 있진 않아요성분 잘보면 건면이지만 거기에 기름을 추가적으로 넣게 되어 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.07
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돼지고기에 들어 있는 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기 목살 부분은 우리가 부족한 영양성분이 특히 많아요그중 단백질 함량이 높은데요이는 면역력 함량에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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5세 아이에게 가장 중요한 영양소와 추천 식품은 무엇인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당연히 아이에게는 다 필요해요그중에서 특히 필요한거는 전체적으로 영양성분은 다 중요하지만그중에서 비타민 및 미네랄 등이 중요해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.07
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모유수유중에 콤부차 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로는 괜찮아요다만 콤부차에 알레르기 성분이 있는 경우가 더 많아요그래서 그걸 먹으면 아이에게도 전달이 되서 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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먹토를 하면 소화불량이 생기는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 먹토를 하게 되면기관지염이 생길수 잇어요위산은 산이잖아요그만큼 산이 있어요그래서 토을 할떄 산이 기관지에 가면서 상하게 하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.07
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운동을 병행하는 사람에게 단백질 섭취량을 결정하는 기준은 무엇인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 체질이나 성질 그리고 개인마다 차이가 있을수 있어요우선 간단하게 55g 이산은 단백질을 먹어야 해요그리고 운동을 하는 양 만큼 늘리는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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다슬기즙이 애주가들 해독이나간에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다슬기 즙에는 아스파라긴산이라는 것이 들어가 있는데요이 아미노산은 물과 함께 있을때 알코올을 해독하는 작요을 해요 시중에 저렴할것을 구매하면 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.07
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