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김은 어떤 영양분이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 성분표중 %로 부셔서 그럴거예요김은 탄수화물 40 % 단백질 40% 지방 10% 기타 10% 정도 함유가 되어 있답니다.이건 비율이지 하루 권장량은 아니예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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간헐적 단식은 아침이 나은가요 저녁이 나은가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 저녁을 안먹는게 좋아요간혈적 단식이 최근에 이슈가 되면서 16시간 법칙이 나오는데요이게 결국 저녁을 일찍 먹으면 동일한 작용이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
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김을 이용한 요리는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김에는 영양성분은 이게 종류에 따라 차이가 있긴 하더라고요그런데 대부분 탄수화물과 단백질로 이뤄져 있는게 일반적일더라고요탄수화물 40% 단백질 40% 지방 10% 기타 10%
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.02
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운동 후에는 물을 많이 마셔야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동을 하면서 물은 중간 중간에 드셔 주는게 좋아요운동에도 수분이 계속해서 나가기 때문에 탈수 증상이 생길수 있거든요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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견과류는 언제 먹는 것이 효과적 일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 굳이 식사 전후 따질 필요 없이 드셔도 된답니다.저는 그래도 식사 후에 간식처럼 드시거나아침에 식사 대용으로 드시는 것을 추천 드리긴 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.02
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1명 평가
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두부는 어떤 영양소들이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 두부에 대한 내용을 정리를 하였는데요단백질이 생각보다 제품마다 차이가 있더라고요원인으 가공법과 콩 상태더라고요일반적으로는 9 ~12g 정도 들어가 있어요 100g 당
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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생명체가 진화를 하기 위해서는 몇세대를 거쳐야 하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 진화는 계속해서 이뤄지고 있어요당장 다음 새대로 진화의 일종인거죠몇세대는 아마 기준에 따라 다를것 같아요
학문 / 생물·생명
25.02.02
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과일을 많아 먹으면 살이 많이 찐다는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일에는 당분이 매우 많이 들어가 있어요그리고 무엇보다 칼로리도 있고요결국 해당 영양성분을 사용을 못하면 살로 전환이 되는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.02
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유전자 변형 작물이 늘고 있는데요.여러분들은 찬성&반대 하시나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.저는 개인적으로 찬성에 가깝습니다.유전자변형 작물은 굶어 죽는 사람의 비율을 낮출수 있는데요굶어 죽는건 필수에서 선택의 여지를 둘수 있게 만들 수 있어서요
학문 / 생물·생명
25.02.02
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호모사피언스는 계속 살아 남을수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.결국 영원한건 없답니다.다만 현재 지식 및 생태계 구조에서는나중에도 계속해서 살수 있게 과학과 문명을 발달 하고 있는거죠
학문 / 생물·생명
25.02.02
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