답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가래떡을 구워먹으면 수분이 줄어들고 일부 영양성분이 손상을 될 수 있는데요사실 영양성분은 크게 차이는 없고 식감을 더 다양하게 만드는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력을 높일 수 있는 방법 중 가장 단순한 방법은 비타민을 잘 먹는게 좋아요영양제 없이는 오히려 가성비가 좋진 않은데요단백질 음식인 닭가슴살만 드셔도 좋긴 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감기증상에 금지해야 하는 음식은 따로 없는데요그래도 차가운 음식을 피하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물의 소화 능력이 조금 떨어질 수 있어요효소 같은것을 드셔 보시는 거 추천 드려요다만 너무 심하면 병원에 가보셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단과 운동을 같이 하는것을 추천 드립니다.단백질의 식사를 늘리고 비타민이나 영양성분도 잘 챙겨 드세요운동은 유산소 조금고 근력 운동을 늘리세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 감기예방에는 항산화나 비타민제들이 가장 좋습니다.요즘에는 생강이 유행을 하는 방법도 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 샤브샤브로 드신다면국물을 피해서 드신다면 괜찮아요그런데 결국 계란죽까지 먹으면 국물도 다 드시는거라 오히려 잘이 찔 수도 있답니다. 국물만 잘 피해주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 증상은 조금 병원에 한번 방문 해도 좋을것 같아요일반적으로 변비는 잘 안생기는 경우일것 같고요김치를 먹고 배는 더부룩 할순있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 구연산은 업체마다 다르겠지만제가 수입식품 구매할때는 1kg 당 2000원 도 안나긴 했어요다만 둘다 중금속 차이도 없답니다.그러니 중금속에 대한 걱정은 안하셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 증상이 안좋거나 계속 동일한 증상이라면 병원을 가시는게 가장 우선입니다.아이에게 안맞는 음식일 수 있어 변경을 해보는 것도 좋아요