답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.벌크업을 위해 단백질 섭취량을 늘리고, 탄수화물과 건강한 지방을 추가로 포함하는 것이 좋습니다. 또한, 힘든 운동 후 회복을 돕기 위해 충분한 수면과 휴식ㄷㅗ 중요해여~

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.신경세포에서 활동 전위는 자극으로 나트륨 이온이 세포 내로 유입되며 탈분극이 발생합니다. 이후 칼륨 이온이 세포 밖으로 나가면서 재분극이 이루어지고, 이 과정이 축삭을 따라 전파됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기초대사량은 개인의 나이, 성별, 체중, 신장 등을 기반으로 계산이 되요인바디 체크는 전기 저항을 측정해 체성분을 분석하고 이거 수치화 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부해 포만감을 주기 때문인데요적당량 섭취하면 체중 관리에 도움ㅇ이 될수 있지만과다 섭취는 칼로리 과잉으로 이어질 수 잇어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고야ㅑㅇ이는 유연한 척추와 발바닥에 있는 감각 수용체 덕분에 뛰어난 균형감각을 가집니다.이로 인해 높은 곳에서 안전하게 착지할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이섬유도 우리에게 필요한 성분은 맞아요만약 섭취하지 않게되면 대표적으로 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등과 같은 문제가 더 많이 발생할 수있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 카페인은 빨리 심장이 뛰게 하는건데요그런데요 이러면 오히려 몸에 에너지를 써서 피곤해 지는 분들도 있어요또는 우리가 술을 마시면 각성 효과인데요 더 먹으면 오히려 잠이 오는것과 같은 역할을 하기도 하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방금과 동일한 답변인데요 매일 고기를 먹어도 균형 잡힌 식사를 하고 야채를 충분히 섭취한다면 괜찮을 수 있답니다. 하지만 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니, 앞으로도 건강을 위해 식단을 다양하게 유지하는 것이 좋아요.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 고기를 먹어도 균형 잡힌 식사를 하고 야채를 충분히 섭취한다면 괜찮을 수 있습니다. 하지만 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니, 앞으로도 건강을 위해 식단을 다양하게 유지하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기술 발전에 따른 기계화와 포스트휴먼 개념은 많은 이들에게 두려움과 희망을 동시에 제공합니다. 생명 유지에 더 유리하다면 일부는 이를 받아들이겠지만, 윤리적, 사회적 문제도 심각하게 논의되어야 합니다.