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답변 내역

고혈압 환자의 경우 적합한 저염식 식단 예시들에는 어떤게 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 제품 중에서 염지가 된거는 최대한 피하는게 좋아요참고로 두유 같은 곳에도 소금이 많이 들어가 있어요닭가슴살도 염지 안된걸 인터넷에 파니 참고해서 구매하셔도 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
24.12.04
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켈로그는 건강에 이로운 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식은 처음에 환자들을 위해서 만들어 진 제품들일인데요사실사 당이 너무 많이 들어가서 추천드리진 않습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
4.0
1명 평가
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지구생명은 언제부터 유성생식을 하게 되나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.유성생식은 약 10억 년 전, 고생대 초기에 등장한 것으로 추정됩니다. 초기 생명체들이 환경 변화에 적응하기 위해 유전적 다양성을 높이기 위해 유성생식을 발전시켰습니다.
학문 / 생물·생명
24.12.04
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야채들은 보통 어떻게 먹는게 영양가를 그대로 먹을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채들은 먹는 방법에 따라서? 조리 방법에 따라서 목적이 달라 질수 있어요일반적으로는 그대로 생으로 먹는게 좋아요그런데 예를 들면 당근은 생으로 먹으면 식이섬유나 비타민이 잘 흡수되는데요볶아서 먹으면 비타민A와 베타카로틴의 흡수률이 높아져요이런씩으로 각 조리법에 따라서 야채들의 흡수가 달라질뿐입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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오징어나 쥐포 이런거 많이 먹으면 턱이 왜 아프나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.턱이 아픈건 단순한데요우리가 팔굽혀 펴기를 꼐속하면 팔이 아픈잖아요마찬가지로 턱 운동을 많이 했다고 생각하시면 편할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
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다이어트할 때 식단 구성에서 가장 중요한 게 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...3가지 핵심을 말씀드리면균형 잡힌 식사: 영양소를 고르게 섭취하여 몸에 필요한 에너지를 공급합니다.규칙적인 운동: 신체 활동을 통해 칼로리를 소모하고 건강을 유지합니다.지속 가능성: 자신에게 맞는 식습관과 운동을 찾아 장기적으로 유지할 수 있어야 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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입맛에 대해서 질문을 드릴려고합니다!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 심각할 경우에는 병원을 가셔야 한답니다.일반적으로 환절기? 지금처럼 계절이 변할때 입맛이 없어지는 경우는 흔한 사례입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.04
4.0
1명 평가
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사람은 혀로 어떤 맛들을 느낄 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거 예전에는 사실로 연구가 되었어요그러나 최근 연구 결과에서는 모든 맛은 모든 혀 부위에서 다 맛을 느낄수 있다고 합니다.이게 혀에 모든 맛을 느끼는 감각 기관을 찾았답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.04
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수정시 난자에 도달 못한 정자들은 어떻게 되는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.난자에 도달하지 못한 정자들은 자궁과 난관에서 자연스럽게 사멸하거나 면역 시스템에 의해 제거됩니다. 일부는 질이나 자궁에서 배출되기도 합니다.
학문 / 생물·생명
24.12.04
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식사할때 칼로리로 나누는것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인터넷에 나오는 칼로리 정보는 어느정도는 맞으니 참고해서 드시면 좋을것 같아요식사는 스트레스 받지 않고 하는게 더 중요하긴 해요칼로리는 고려해서 먹는건 좋은 습관ㄴ이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.04
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1명 평가
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