식사할때 칼로리로 나누는것이 좋은가요?

Question

식사때마다 칼로리가 신경쓰여서

되도록이면 칼로리를 쉽게 알수있는 음식이나

소량으로 음식을 먹는데요

인터넷에 나오는 칼로리정보로 식사하는게 도움이되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

인터넷에 나와있는 칼로리가 모두 맞는것은 아니며 조리방법 재료 등에 따라 다를 수 있으므로 유이하세요

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

인터넷에 나오는 칼로리 정보는 어느정도는 맞으니 참고해서 드시면 좋을것 같아요

식사는 스트레스 받지 않고 하는게 더 중요하긴 해요

칼로리는 고려해서 먹는건 좋은 습관ㄴ이죠