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답변 내역

소고기 중에서 무조건 기름기가 높은 마블링이 좋은 고기가 좋은 고기인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마블링은 부드럽고 풍미 있는 식감을 주지만, 좋은 고기 = 마블링 만으로 결정되진 않아요율직, 숙성, 사육 방식 등 다양한 요소가 필요하고그래서 품질관리사 등이 체크를 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.10
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장이예민한데요. 장이 건강해지려면 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자극적, 찬 음식 카페인을 줄이고 규칙적인 식사, 수면, 스트레스 관리가 가장 중요해요맞는 유산균, 수용성 식이섬유, 수분을 꾸준히 섭취하고, 증상이 계속되면 과민성대장증후군 등 검진을 권해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.10
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공원 50바퀴를 쉬지 않고 한 달동안 걸으면 살 뺄 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공원 50바퀴가 약 15km 정도로 예상이 될때3~6kg 감량 정도 예상이 되네요이는 사람의 따라서 그리고 기초 대사량 등 변수는 많답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.10
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사람의 머리카락이 많이 빠지는 이유를 알려주세요!
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.머리카락은 생장기 퇴행기 휴지기를 반복하면 자연적으로 빠져 새털로 교체가 된답니다.하루 50 ~ 100가락 정도는 정상 탈락으로 보시면 되요
학문 / 생물·생명
25.09.10
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인공장기가 정말로 성공 할 수 있을까요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.지금은 인공장기가 연구적 대체라기 보다는 이식 대기 중 생명을 유지하는 가교로 활용되고 있어요기술일 발전이 되면 대체로 변화될것으로 성공이 되지 않을까 생각됩니다.
학문 / 생물·생명
25.09.10
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매일 꿀을 먹는게 도움이 되나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 항산화 항균 성분이 있지만 당 함량이 80% 내외라 혈당을 올릴수 있답니다.하루 1 스푼 정도는 대부분 문제 없지만, 당뇨 체중 관리 중이면 섭취를 줄이고 대신 균형 잡힌 식단으로 항산화 식품을 섭취하는게 더 안전하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.10
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과일에 하얗게 곰팡이가 생기면, 도려내는게 맞나요? 그냥 버리는게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요, 곰팡이는 눈에안 보이는 균사와 독사가 과일 속으로 이미 퍼져 있을 수 있답니다.그래서 표면만 도려내도 안전핮 ㅣ않으므로 곰팡이가 핀 과일을 통째로 버리세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.10
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양지식물은 왜 음지식물보다 색이 더 연한가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.양지시물은 강한 빛에 적응해 잎 두께가 두껍고 엽록소 농도가 낮아 빛을 준산시키므로 색이 연해 보여요반면 음지식물은 적은 빛을 최대한 흡수하려고 엽록소가 많이 잎색이 더 짙게 나타납니다.
학문 / 생물·생명
25.09.10
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아침마다 이상하게 배가 너무 아픈데 왜그럴까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤늦게 먹으면 위장, 대장 운동이 늦게 시작돼 아침에 과민반은으로 나타나기 쉬워요저녁을 3~4시간 일찍, 가볍게 하고 카페인, 기름진 음식, 유제품을 줄이면 개선되는 경우가 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.10
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부추와 생강은 냉한체질 개선에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부추, 생강은 일시적으로 혈류를 도와 따뜻함을 느끼게 하지만 체질을 근본적으로 바꾸진 못해요복부지방은 호르몬, 스트레스 수면, 근력량과도 연과이 많으니 단백질, 근력 운동, 수면, 스트레스 관리가 더 효과적이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.10
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