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답변 내역

양치할 때 마다 왜 소변이 마려울까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양치할때 소변이 마렵다는 느낌은 구강과 방관의 신경이 연결되어 있는 것과 관련이 있어요입에서의 자극이 신경반사를 유발해 소변을 보고 싶어지기도 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.16
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당뇨환자가 먹기 좋은 간식이나 후식은 무엇일까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨환자에게 좋은 디저트로는 무가당 요거트, 과일 샐러드, 아몬드나 호두 같은 견과류, 다크 초콜릿등이 있습니다.이들은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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날계란으로 먹는 게 목 건강에 정말 좋나요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.날계란은 단백질과 비타민이 풍부하지만생으로 섭취할 경우 살모넬라 감염의 위험이 있어요목건강에 직접적으로 도움을 주는건... 음... 이건 쫌 차이가 있어요결국 불포화 지방산을 드시는것도 동일한 작용이여서요
건강관리 / 환자 식단
24.11.16
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과자와 빵 중에 건강에 더 안 좋은 간식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 과자는 설탕과 지방이 많아 밤에 먹기 좋지 않습니다.빵은 상대적으로 나은 선택이지만 전체적인 칼로리와 영양을 고려하는 것이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.16
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인간의 심장이 하는 기능은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.심장은 혈액을 순화시켜 산소와 영양성분을 몸에 각 각 공급해요이상이 생기면 가슴 통증, 호흡곤란, 피로감 등이 나타난다빈다.정기적인 심전도 검사나 혈압 측정으로 조기 징후를 포착 할 수 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.11.16
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왜 운동을 하면 알이 베기고 근육통이 생기는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.웨이트 트레이닝 후 근육통은 미세한 근육 손상과 염증으로 인해 발생해요시간이 지나면서 회복 과정에서 근육이 강화되고 통증이 사라지는 것이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.11.16
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마그네슘을 먹으면 왜 근육통이 사라지나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.마그네슘 효능 중 하나가 근육을 이완시키는 작용을 해요근육이 느슨해지는거요그러면서 근육 뭉칭이 줄어들고 근육통이 일시적이지면 완화 될수 있답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.16
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하루에 화장실 가는(큰일) 보는 횟수몇번이 정상일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성인의 경우 하루에 4회 정도가 정상입니다.이는 수분 섭취량에 따라 차이가 있어요 유아도 비슷합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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딸꾹질은 왜 생기며, 어떻게 하면 빨리 멈출수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.딸꾹질은 횡격막의 불수의적 수축으로 발생이 된답니다.빠르게 멈추려면 숨을 깊게 들이쉬거나 물을 천천히 마시는 것이 효과적이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.11.16
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약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 ... 일단 과다일것으로 예상이 됩니다.이는 결국 제품이나 가공법에 따라서 달라 질 수 있는데요조금 과잉일듯 합니다.다만 일부 연구에서는 해당 이소플라빈은 아무리 먹어도 제 역할을 못한다는 연구도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.16
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1명 평가
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