답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 과자는 설탕과 지방이 많아 밤에 먹기 좋지 않습니다.빵은 상대적으로 나은 선택이지만 전체적인 칼로리와 영양을 고려하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.심장은 혈액을 순화시켜 산소와 영양성분을 몸에 각 각 공급해요이상이 생기면 가슴 통증, 호흡곤란, 피로감 등이 나타난다빈다.정기적인 심전도 검사나 혈압 측정으로 조기 징후를 포착 할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.웨이트 트레이닝 후 근육통은 미세한 근육 손상과 염증으로 인해 발생해요시간이 지나면서 회복 과정에서 근육이 강화되고 통증이 사라지는 것이랍니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.마그네슘 효능 중 하나가 근육을 이완시키는 작용을 해요근육이 느슨해지는거요그러면서 근육 뭉칭이 줄어들고 근육통이 일시적이지면 완화 될수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성인의 경우 하루에 4회 정도가 정상입니다.이는 수분 섭취량에 따라 차이가 있어요 유아도 비슷합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.딸꾹질은 횡격막의 불수의적 수축으로 발생이 된답니다.빠르게 멈추려면 숨을 깊게 들이쉬거나 물을 천천히 마시는 것이 효과적이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 ... 일단 과다일것으로 예상이 됩니다.이는 결국 제품이나 가공법에 따라서 달라 질 수 있는데요조금 과잉일듯 합니다.다만 일부 연구에서는 해당 이소플라빈은 아무리 먹어도 제 역할을 못한다는 연구도 있어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.미래의 의료 기술과 영양학 발전으로 수명이 더 연장될 가능성이 커요그러나 인간 수명의 한계는 유전적 및 환경적 요인에 따라 달라 지룻 있을것으로 예상되요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.호르몬은 시체의 다양한 기능을 조절하는데요호르몬이 제대로 분비되지 않으면, 성장 호르몬 부족, 인슐린 부족, 갑상선 호르몬 부족 등와 같은 문제가 발생해요 이름에서 아시다 싶이 성장 부족, 당뇨, 갑상선 비대증 등에 문제가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 팥에도 이소플라본이 있어요팥도 하나의 콩중 하나인데요함량 또한 다른 콩들에 비해서 1.2~1.5배 높다고도 합니다.