건강관리
약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요
매일 약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요
약콩 무가당 두유 200미리와 두부 한모를 먹으면 이소플라본 과다일까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음 ... 일단 과다일것으로 예상이 됩니다.
이는 결국 제품이나 가공법에 따라서 달라 질 수 있는데요
조금 과잉일듯 합니다.
다만 일부 연구에서는 해당 이소플라빈은 아무리 먹어도 제 역할을 못한다는 연구도 있어요
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