건강관리
다이어트 하시는 분들 먹는거 어떻게 참으시나요?
요즘 다이어트를 하고 있는데, 먹는 걸 참는 게 가장 힘들더라고요.
다이어트 하시는 분들 먹는거 어떻게 참으시나요?
살 빼는건 먹는걸 줄이는 게 가장 중요하다고 하는데, 궁금합니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트를 하면서 먹는 것은 참 어렵긴 한데요
그래서 과일, 견과류 등을 간식으로 드시는 것을 해요
과일보다는 채소가 더좋긴 해요
식사도 계획적으로 움직이는게 좋아요
몸에서 기초대사량을 유지하는 방법 이거든요